介紹孕婦怎樣保持血糖正常值 孕婦血糖正常值多少才正常呢

一、孕婦血糖正常值是多少

對孕育小生命的準(zhǔn)媽媽來講現(xiàn)在最擔(dān)心的就是健康，怎樣保證寶寶與自身的健康，尤其是當(dāng)聽說妊娠糖尿病的多發(fā)時，讓這些準(zhǔn)媽媽著實一驚。那孕婦正常血糖值是多少呢？

這需從孕婦空腹血糖正常值與孕婦餐后血糖正常值兩方面進行考量。那孕婦空腹血糖正常值及餐后血糖正常值分別為多少呢？

孕婦空腹血糖正常值

對于一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴(yán)格，規(guī)定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。

孕婦餐后血糖正常值

1、孕婦餐后1小時血糖正常值：

餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時正常血糖值不得超過10.0mmol/L；

2、孕婦餐后2小時血糖正常值：

餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。

二、孕婦怎樣保持血糖正常值

近年來，孕婦已經(jīng)成為糖尿病危害的主要目標(biāo)，所以如何預(yù)防高血糖是孕婦在生活中要積極掌握的。那孕婦需要防止高血糖的發(fā)生、保持血糖正常值，在孕期應(yīng)該怎么做呢？隨小編了解一下！

孕婦血糖高多是由于飲食不當(dāng)引起的。為了能讓自己補充足夠的營養(yǎng)，保證自己和胎兒的身體需求，準(zhǔn)媽媽們總是會在孕期吃很多不同營養(yǎng)的食物，不過，補身過度就會出現(xiàn)血糖高的問題啦！

所以，首先要控制飲食，少吃多餐，吃飯要細(xì)嚼慢咽，注意不暴飲暴食，生活有規(guī)控制水果，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多吃蔬菜、雜量、豆類。

孕婦要在醫(yī)護人員和營養(yǎng)師的指示下進食，在平時要控制好血糖，還要經(jīng)常到醫(yī)院檢查血糖值。多攝取水份也是預(yù)防高血糖的好方法，遇到意外情況立即就醫(yī)。

三、孕婦血糖高怎么辦

準(zhǔn)媽媽血糖超標(biāo)現(xiàn)象并不奇怪，但肯定對孕婦和胎兒有影響。孕婦的血糖過高，會給胎兒帶來很不利的影響。這種影響是多方面的，例如宮內(nèi)營養(yǎng)失調(diào)、胎兒致畸、巨大胎兒等。那么，孕婦血糖高該怎么辦？

1、第一次檢測出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食，很多準(zhǔn)媽媽到后期體重增長過快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導(dǎo)致血糖超標(biāo)，請醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴(yán)格按照孕期的食譜來飲食。

2、采取少食多餐的原則，膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果。

3、除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下，大多數(shù)女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期準(zhǔn)媽媽們非常喜歡的，但是為了自身的健康和寶寶的健康應(yīng)該控制一下自己的欲望。如果準(zhǔn)媽媽覺得餓了想吃點東西，可以選擇無糖餅干或者是無糖豆?jié){等等。

4、另外還要定期復(fù)查，一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。

四、孕婦血糖低怎么辦

孕婦血糖正常值之外的低血糖同樣要引起重視！孕婦低血糖容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌、手抖、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、打冷戰(zhàn)、針刺感、全身乏力、視物模糊等癥狀。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及生命。孕婦低血糖怎么辦？來看幾招！

1、少吃多餐 孕婦因為早期孕吐現(xiàn)象較為明顯，許多孕婦會表現(xiàn)出食欲不振的現(xiàn)象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保證營養(yǎng)。

2、規(guī)律早餐：早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。

3、攜帶零食：有一些媽媽方便的話，可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解。

4、蘇打餅干：而孕吐反應(yīng)過于嚴(yán)重者，可以吃一點蘇打餅干補充能量。

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