網(wǎng)球肘,顧名思義就是由于打網(wǎng)球、羽毛球或者一些專門用手肘的工作導(dǎo)致的,有網(wǎng)球肘的患者會(huì)有一些不便,這種疾病對(duì)患者的生活各方面都有影響,所以,我們要了解網(wǎng)球肘的發(fā)病原因,以此來預(yù)防網(wǎng)球肘。那么,網(wǎng)球肘是怎么引起的呢?
1、局部骨質(zhì)增生
橈側(cè)伸腕肌起點(diǎn)骨膜撕裂,可引起骨膜下出血,形成小的血腫,促使局部組織發(fā)生粘連、機(jī)化、鈣化、骨化,從而造成肱骨外上髁出現(xiàn)骨質(zhì)增生,形成銳邊或者小結(jié),伸腕肌腱經(jīng)常受到骨質(zhì)增生的刺激而引發(fā)本病。
2、軟組織慢性損傷
當(dāng)前臂旋前位是,腕關(guān)節(jié)經(jīng)常主動(dòng)背伸活動(dòng),是橈側(cè)腕短、長(zhǎng)伸肌經(jīng)常處于一種緊張的狀態(tài)。牽扯其附近部位的軟組織發(fā)生慢性勞損,引起前臂伸腕肌痙攣,從而擠壓夾于這些肌肉的血管、神經(jīng)等,最終形成本病。
3、韌帶損傷
當(dāng)橈側(cè)腕伸肌短肌的肌腱發(fā)生慢性勞損時(shí),可能引起橈側(cè)副韌帶的損傷,從而可繼發(fā)環(huán)狀韌帶損傷,最終導(dǎo)致維持橈骨小頭位置的力量減弱,由于橈骨小頭位置不穩(wěn)定,隨即可表現(xiàn)為沿著橈側(cè)伸腕肌的疼痛。
4、屈肘時(shí)突然發(fā)力
在屈肘是,如果突然用力做前臂的旋前動(dòng)作,伸腕伸肘時(shí),肘關(guān)節(jié)囊的滑膜可能嵌入肱橈關(guān)節(jié)間隙而引發(fā)疼痛,這也是為什么網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員或乒乓球運(yùn)動(dòng)員為什么常發(fā)生網(wǎng)球肘的主要原因之一了。
5、網(wǎng)球肘治療
1、藥浴方
配方:海風(fēng)藤、石楠藤、寬筋藤、雞血藤、絡(luò)石藤、十大功勞各15克,桑枝12克,蒼耳子、艾葉10克。
用法:將上述藥物加清水適量煮沸之后,將藥液倒入盆中,熏洗前可以加入適量的釀醋,趁熱熏洗患處。
功效:舒筋活血,通絡(luò)止痛
2、灸療方
曲池穴:曲池穴可以在屈肘時(shí)再肘橫紋外端凹陷處找到,直接在該穴位艾條灸5分鐘左右即可,能夠幫助緩解手臂腫痛。
阿是穴:阿是穴是肘部病變的痛點(diǎn),也就是說哪里痛哪里就是穴。艾條灸10分鐘左右阿是穴能夠有效舒筋活血、消腫止痛。
3、水療方
水療方很簡(jiǎn)單就是在要進(jìn)行肘部運(yùn)動(dòng)前先用溫水浸泡上臂半小時(shí)。還有就是在運(yùn)動(dòng)后可以將關(guān)節(jié)放入冰中。事實(shí)證明這樣能夠有效緩解網(wǎng)球肘帶來的疼痛。使用前可以先請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的使用者。
4、骨療方
骨療方就是讓一個(gè)人以與上臂疼痛的相反方向旋轉(zhuǎn)你的胳膊,保持該姿勢(shì)90秒然后松開。每日可以重復(fù)多次這個(gè)方法。當(dāng)然,也可以在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行此方法。
5、食療方
準(zhǔn)備三七30克,白酒500毫升。將三七、白酒混裝瓶?jī)?nèi),泡7天后服用。每次5—10毫升,每天2—3次,連續(xù)服用7—10天。
準(zhǔn)備高粱根7個(gè),雞蛋1只,糖少許。將高粱根洗凈,加水煎湯去渣,用此湯煮雞蛋,加糖服食。每日1—2次,堅(jiān)持一周為一個(gè)療程。
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