怎么瘦成瓜子臉怎么瘦成小臉[多圖]

瓜子臉是美女的標志之一，但并非人人都是瓜子臉。有些女孩子試了很多方法，可是不見瘦臉的效果。那么怎么瘦成瓜子臉呢？沒關系，小編給大家推薦幾招瘦臉的方法，快來一起看看吧！

1、圓臉

圓臉的你肉嘟嘟的，雖然說圓臉的人比較童顏，但臉瘦了拍照還是占優(yōu)勢呀。圓臉的大部分屬于水腫型，可以吃一些消水腫的食物。

一、黑咖啡

黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。

二、綠茶

很多女孩都不太喜歡喝茶，但是小編這里推薦的就是它，無論是抗氧化，抗輻射，還是排水，綠茶的這些功效都讓經(jīng)常對著電腦的小編不能拒絕，需要注意的是，小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖，香精的茶飲料。

三、薏仁茶

薏仁是小編“瘦臉大戰(zhàn)”中最功不可沒的，瘦臉減脂無所不能！薏仁算是谷物含量豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，常喝薏仁茶，干燥起皮的肌膚也會變好哦。

2、大餅臉

圓臉與大餅臉最根本的區(qū)別就在于：大餅臉五官不分明，缺乏層次感、立體感。具體表現(xiàn)為：或額頭扁平，或眼睛太小，或鼻子低矮，面部給人以大餅的感覺。大餅臉的姑娘除了配合消水腫的食物，還可以通過按摩塑造臉部曲線。

step1：頭部稍微低下，雙手交叉，放在脖子的后方，沿著脖子中央往下做按摩。

step2：松開雙手，用四指的指腹滑向脖子前方，能有助緩解僵硬酸痛的肌肉。

step3：雙手四指輕輕按壓耳垂下方的位置。

step4：雙手沿著脖子兩側從耳垂下方至鎖骨做輕輕按摩。

step5：再從鎖骨至肩膀兩側做直線按摩。

step6：最后從肩膀往腋下做按摩，停留在腋下位置做輕輕的按壓。

3、方型臉

也就是額頭、顴骨、下頜的寬度基本相同，感覺四四方方的。方型臉輪廓分明，極具現(xiàn)代感。方形臉的姑娘大多數(shù)屬于肌肉型，咬肌比較明顯，可以通過做一些動作放松面部肌肉。

（1 ）大聲喊“啊”

面對鏡子， 嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動作重復3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

（2 ）左右撇嘴

雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

（3） 舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續(xù)3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”！

（4） 嘴角牽動

輕松放平雙肩， 嘴唇輕閉，然后嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

（5） 獅子齜牙

眼睛直視前方， 兩手分開擺在臉頰兩側，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側牽動，動作約持續(xù)10秒，重復5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

（6） 下巴抬升

背伸直， 將頭緩緩向后仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重復上述動作5次以上，可以很好地促進血液循環(huán)，強化下巴到頸部的曲線。

（7） 猴子表情

嘟起嘴， 讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，堅持10秒鐘，放松，重復做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。

（8） 嘟起兩頰

像吹口哨一樣把嘴嘟起， 然后緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續(xù)5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。

4、瘦臉提醒

（1）少吃需要大力咀嚼的食物：經(jīng)常吃大骨頭、窩窩頭、甘蔗等需要大力咀嚼的食物，會使得人臉頰部位的咀嚼肌肉變得非常發(fā)達，讓你的臉型越來越方，越來越難看。

（2）堅持按摩臉頰：每天睡覺之前，在擦上瘦臉產(chǎn)品后，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎在線提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。 平時在你的空余時間里，做做瘦臉按摩，也可以幫助消除臉上的贅肉。具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落地拔捏。

（3）每天熱敷臉頰：用熱毛巾熱敷臉頰兩側，可以起到溶解脂肪的作用，也可以用生姜汁涂抹在臉頰兩側，然后包上保鮮膜，也是自然瘦臉的好方式。

（4）打瘦臉針：很多網(wǎng)模都是打瘦臉針來瘦臉的，主要是注射一些肌肉或脂肪溶解針，起到暫時的瘦臉效果，長期打針可能會造成臉部松弛。

（5）削骨瘦臉：這是一種比較極端的瘦臉方式，除非你有極其強烈的瘦臉傾向，這也是一種很具有危險性的手術方式，如果沒有完全的心理準備和經(jīng)濟基礎，請不要采取這種徹底改變臉部結構的方式瘦臉。

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