開車?yán)г趺刺嵘裥涯X 開車犯困試試這些方法 開車七招讓你提神醒腦 在什么時候開車最易犯困

一、開車犯困試試這些方法

睡會最好使

當(dāng)實在困得不行的時候，找個地方停下車小睡片刻是解困最有效的方法了，當(dāng)然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是避免疲勞駕駛最有效的方法。

聽歌唱歌都管用

如果你是在高速上行車，一時犯困卻沒有地方可以停車休息，這時可以選擇大聲唱歌，如果車中還有其他人，可以大家一起唱，唱那種容易讓人興奮的歌來趕走困意。如果唱歌有困難，那么就聽歌吧，只要能刺激你，就是好歌曲。

嚼無糖口香糖

嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據(jù)很多專業(yè)司機(jī)說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什么不能吃糖？因為糖分?jǐn)z入之后，血糖會迅速飆升然后回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

自己“虐”自己

古人夜間讀書犯困了，為了醒腦提神，往往選擇用頭懸梁錐刺股等狠招，據(jù)說百靈百驗。人家讀書尚且如此，咱們開車就更得拿出點勇氣和魄力——哈哈，開玩笑噠，我們可以擰自己的大腿，抽自己的耳光，就當(dāng)舒活神經(jīng)啦！

二、開車七招讓你提神醒腦

一.駕車時間不要太長，注意休息

平時我們在市內(nèi)行車的時候，很少會感覺到疲勞犯困。

因為，路程比較短，而且時間短，不會造成長時間駕駛的空洞感;路面車輛很多，各種交通情況復(fù)雜，所以駕駛員精力比較集中，所以很難讓駕駛員感到困倦。

大多數(shù)疲勞駕駛的事故發(fā)生在高速公路上，那么大家就要警惕了，一定要注意多停車休息，通常來說2個小時一停是比較合理的，如果連續(xù)駕駛超過3個小時，那么人就會進(jìn)入一個倦怠期。

施主如果不是天生骨骼驚奇，或金剛不壞之身，請不要過長時間駕駛，以至于疲勞駕駛。

車主可以選擇在服務(wù)站休息，一般服務(wù)站之間的距離是40公里，有些會更長，小編建議每3到4個服務(wù)站，休息一次，既可以保護(hù)你不疲勞駕駛，又能讓自己的身體狀態(tài)有的補充調(diào)整。

ps：有研究表明，憋尿駕車比疲勞駕駛，更加危險。

二.感冒時請勿長時間或用藥駕駛

有過感冒的朋友應(yīng)該知道，感冒會讓人處于一種渾渾噩噩的狀態(tài)，而且很多感冒藥都有安眠的作用。

如果車主感覺到自己身體不適合開車，請不要開車。

三.使用空調(diào)外循環(huán)

由于車內(nèi)空間小，空調(diào)用內(nèi)循環(huán)，車內(nèi)的氧氣含量不足，人也容易犯困。很多小孩子說坐車頭痛，并不算因為暈車，而是車內(nèi)缺氧導(dǎo)致的。

車主可以打開空調(diào)的外循環(huán)，讓車內(nèi)空氣流通一點，氧氣更加充足。

四.調(diào)整坐姿

長期保持一個坐姿，不僅會讓你腰酸背痛，還會讓你有一種肌肉的疲憊感，麻木且酸痛。

在行駛環(huán)境相對安全的情況下，車主可以動一動身體，調(diào)整一個良好的駕駛姿勢。

五.用清涼油或風(fēng)油精提神

用藥油效果立竿見影，但是不建議忘太陽穴抹，因為那樣會辣眼睛，影響駕駛視野。

最建議，抹在勃頸處，敏感度高的地方也可以既不會辣眼睛，又能提神醒腦的地方最佳。

六.功能飲料和口香糖

紅牛，咖啡，可樂等能提神醒腦的飲料可以幫助車主，處于比較亢奮的狀態(tài)。但是注意溫度是否合適，拉肚子可比疲勞駕駛可怕多了。

還可以嚼一點口香糖或喉糖之類的，清涼的感覺讓你為之一振，口中有東西也會讓你不會太失神。

七.可以避免在生物鐘不利的時間開車

車主在午后，后者夜晚開車，隨著生物鐘的變化會，自然而然的產(chǎn)生疲憊感。

晚睡或者熬夜后開車，這種情況更是自找苦吃了，不是萬不得已，千萬不要在這種情況下上路駕駛。

三、在什么時候開車最易犯困呢

在習(xí)慣的午睡時間開車

大家都知道人體有一個“生物鐘”的存在，如果你每天都有在特定時間午睡的習(xí)慣，那么每天到了這個點數(shù)你就會犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。

跑長途常時間開內(nèi)循環(huán)

在車內(nèi)長期開內(nèi)循環(huán)的話，會導(dǎo)致車內(nèi)缺氧進(jìn)而導(dǎo)致車內(nèi)人員大腦缺氧，然后就會產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。所以開車時，大家一定要注意內(nèi)外循環(huán)交規(guī)使用。

音響太大音樂較舒緩

之前一直覺得把音樂的音量調(diào)高應(yīng)該會提神，但是卻有一姑娘告訴我，音樂聲音太大她會犯困。原因是音樂聲遮蓋了各種路噪的聲音，于是她開著開著就不感覺不到自己在開車了，然后就想睡覺了。

前晚上沒睡好或者起太早

由于現(xiàn)在人們的生活壓力特別的大，很多人會加班到深夜，第二天正常上班就會很容易導(dǎo)致犯困。

吃了帶有安眠成份的藥后開車

大家都知道生病了就要吃藥然后多休息，為了促使病人更多休息，很多西藥都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了醫(yī)生開的藥后依然開車上路，當(dāng)藥效上來自然難免會犯困。

四、開車犯困了到底該怎么辦

找安全地區(qū)小睡片刻是最好辦法

除了調(diào)查大家會在什么情況下開車犯困之外，我還順便調(diào)查了如果犯困，大家都有什么神招妙招來解困。其中最多人采用的一個方法是找個地方停下車小睡片刻，當(dāng)然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。

調(diào)低車廂溫度

車內(nèi)長期開內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)會缺氧，于是大腦也會缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。這時后最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，使用外循環(huán)，如果承受得住還可以讓風(fēng)頁稍微往臉上吹一會兒。

常備濕巾擦臉

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草。市面上大部分濕紙巾經(jīng)測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

有條件準(zhǔn)備喝糖鹽水

高速開車犯困普遍現(xiàn)象，醫(yī)生建議，車主出發(fā)前喝上500~1000ml糖鹽水(其中鹽占0.9%，糖占5%)，補充出汗損失的水分和電解質(zhì)。

扭大腿，打耳光

記得某個廣告說過，男人就應(yīng)該對自己狠一點?？梢悦看未蝾瘯r對自己都特別狠，先是使勁扭大腿，如果還是不行就往自個臉上狠刮耳光。這個方法雖然有效，但是真不太建議大伙使用啊。

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