陰道保健常識(shí)

一、女性外陰瘙癢怎么治療

1、堅(jiān)持每日換內(nèi)褲，而且最好穿寬松的棉質(zhì)褲衩，以保持陰道透氣、干燥。

2、避免精神緊張，睡眠時(shí)不宜蓋得太厚，這樣可減輕痛癢程度。

3、禁止抽煙、喝酒、海鮮發(fā)物、甜膩厚味等食物，防止加重陰道炎癥、充血。

4、禁止搔抓，陰部瘙癢時(shí)，勿用力抓搔，防止出血、紅腫，勿用熱水燙洗，以免燙傷。

5、平時(shí)不注意衛(wèi)生習(xí)慣，大便后擦試時(shí)總是由肛門向尿道方向擦，很可能將某些病菌帶入陰道，造成復(fù)發(fā)。因此，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

6、注意衛(wèi)生，如內(nèi)褲與襪子不要同時(shí)洗滌，不要與別人共用洗浴盆，容易造成病菌交叉感染，導(dǎo)致復(fù)發(fā)。

7、去除人為病因，還要注意外陰清潔，穿棉織物內(nèi)褲，不要穿過緊的褲子或者是內(nèi)褲，避免使用堿性肥皂，盡量減少對(duì)外陰的機(jī)械刺激。

8、飲食上避免辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、茴香、花椒、八角、洋蔥、油條、烤羊肉、電烤雞、油炸鵪鶉、炸豬排、油炸雞翅。

9、局部如有破損、感染?？捎?∶5000高錳酸鉀液(在溫開水內(nèi)加入微量高錳酸鉀粉末，使呈淡紅色即可，不可過濃。)浸洗，每日2次，每次20～30分鐘，最好看過醫(yī)生后遵醫(yī)囑。

10、改正不良的習(xí)慣，平時(shí)無清洗外陰的良好習(xí)慣，確實(shí)是引起瘙癢的原因。外陰有許多皺折，如果在皺折處積存了較多灰白色的污垢，對(duì)嬌嫩的黏膜與皮膚有刺激作用。相反，有些女性又過分講究消毒與無菌，常用堿性肥皂洗滌外陰，造成過分脫脂而使外陰干燥，也會(huì)導(dǎo)致瘙癢的發(fā)生。因此女人日常清潔方法要科學(xué)，每日用清水適度清洗外陰即可。

二、治療經(jīng)期私處異味有7招

(1)、清洗陰部

女性朋友須常做局部清洗，每天至少用清水或濕毛巾清潔下體兩次，情況就會(huì)有效改善。

(2)、使用專用洗液去除異味

溫度較高時(shí)，私處細(xì)菌容易繁殖，可用專用洗液精或者濕巾輕輕擦拭。但不可頻繁使用，私處的自身清潔作用戶因此變?nèi)?。只能味重時(shí)和月經(jīng)結(jié)束前用。

(3)、用橄欖油去污垢除異味

每天兩根用含有橄欖油或者嬰兒油的棉棒浸濕大小陰唇上附著的污垢。切勿對(duì)私處亂消毒，私處黏膜非常敏感，如果使用消毒液等刺激性強(qiáng)的物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生炎癥。在淋浴時(shí)用流水的方法是最清潔安全的。要注意的是洗的方向，從前往后。

(4)、適當(dāng)著裝

很多女性尤其是年輕的女性，喜歡穿緊身的衣服，以突顯自己的身材，即使是在經(jīng)期時(shí)也常喜歡包得密不通風(fēng)，其實(shí)這樣做猶如火上加油，只會(huì)增加汗水滲透及汗臭味。因此在經(jīng)期時(shí)，應(yīng)采用棉質(zhì)內(nèi)褲，穿寬松的衣服，以保證通風(fēng)透氣。

(5)、勤換衛(wèi)生巾

很多人在經(jīng)期時(shí)常喜歡包得密不通風(fēng)，這樣做猶如火上加油，只會(huì)增加汗水滲透及汗臭味。因此在經(jīng)期時(shí)，應(yīng)采用棉質(zhì)內(nèi)褲，并盡可能時(shí)常更換衛(wèi)生棉，每次最多不要超過4個(gè)小時(shí)，如此可以減少皮膚與濕衛(wèi)生棉的接觸。當(dāng)經(jīng)血量較多時(shí)，更換衛(wèi)生棉次數(shù)應(yīng)相應(yīng)增多。在使用衛(wèi)生巾時(shí)切記4點(diǎn)：每?jī)尚r(shí)更換一次；慎用易導(dǎo)致過敏的藥物衛(wèi)生巾；先洗手，再拆開衛(wèi)生巾；在衛(wèi)生間里放置衛(wèi)生巾。

(6)、經(jīng)期也要適當(dāng)洗澡

有的女性朋友為了防止經(jīng)期感染，在經(jīng)期不敢洗澡，其實(shí)，這是不正確的思想。在月經(jīng)期間，女性也要注意洗澡，如果兩天以上沒洗澡，就不可避免地會(huì)有經(jīng)血的異味。當(dāng)然，在夏天不見得是經(jīng)血的味道，而可能是自己的體臭。不過經(jīng)期洗澡要注意了，不要用浴缸，一定要采用淋浴的方式，這樣就可以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

(7)、放松心情掩飾異味

經(jīng)血是子宮內(nèi)膜和血液以及子宮內(nèi)膜分泌物的混合物，所以會(huì)散發(fā)出與普通的血液不同的獨(dú)特味道。這些現(xiàn)象都并不表示有疾病。這是每個(gè)女人都會(huì)有的味道，并不會(huì)讓周圍的人察覺到，無需產(chǎn)生不必要的緊張擔(dān)心。

三、私處有異味怎么治療

1、注意自己貼身衣物的清潔

因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的生活都比較的富裕，很多人家里面也都會(huì)有一些洗衣機(jī)之類的物品，但是我們最好就是用手來洗自己的貼身衣服，這些衣服我們不要跟外面的一些衣服混合著來清洗，一些細(xì)菌會(huì)趁機(jī)附著在我們的衣服上，對(duì)我們產(chǎn)生一些傷害，導(dǎo)致我們出現(xiàn)了一些婦科疾病。

2、注意自己的個(gè)人衛(wèi)生

因?yàn)槲覀兣缘囊恍╆幍拉h(huán)境是長(zhǎng)期處于一種封閉的狀態(tài)，很多時(shí)候我們沒有給它們很好的放松時(shí)間，所以就導(dǎo)致了我們的陰部會(huì)出現(xiàn)很多的細(xì)菌，所以呢，我們最好就是要將我們陰道的環(huán)境衛(wèi)生給搞好。首先每晚都必須要仔細(xì)的清潔自己的私處，但是不要過度的使用那些清潔液之類的東西，這些對(duì)我們的身體沒有很好的幫助。偶爾使用一下是可以的。

3、讓自己的飲食規(guī)律化

因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們吃的東西都比較的重口味，這些食物對(duì)我們來說又不能提供什么營養(yǎng)，對(duì)我們的身體又是有害的，所以呢，我們最好就是要多吃一些清淡的東西，一些蔬菜水果之類的東西可以多吃一些，這些對(duì)于我們的身體都是由一定的治療作用的，所以我們可以嘗試著吃一些。

4、異味嚴(yán)重時(shí)專用洗液精或者濕巾輕輕擦拭

溫度較高時(shí)，私處細(xì)菌容易繁殖，可用專用洗液精或者濕巾輕輕擦拭。需注意的是不可頻繁使用，否則私處自身的清潔作用會(huì)因此變?nèi)?，反而?duì)陰道健康不利。此方法只能在味道很重時(shí)，或者月經(jīng)結(jié)束前用。

5、不要穿緊身衣

現(xiàn)在很多女性朋友都很喜歡穿一些緊身的衣服，或者是一些沒有彈性的牛仔褲，這樣就會(huì)導(dǎo)致陰部分泌物和汗液不易散發(fā)，私處溫度以及濕度增高，從而滋養(yǎng)了霉菌。

四、預(yù)防外陰瘙癢方法

1、保持心情愉快

保持心情愉快也是一種增進(jìn)免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，這樣才能讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作。

2、穿棉質(zhì)通氣的褲子

平時(shí)盡量穿棉質(zhì)通風(fēng)的內(nèi)外褲，保持干爽，平時(shí)如果分泌物不多盡量不要用衛(wèi)生護(hù)墊，如果使用就一定要勤更換，以免孳生細(xì)菌。

3、切勿濫用抗生素

使用抗生素一定要經(jīng)過醫(yī)師的同意與處方，因?yàn)榭股仉m然可以殺死細(xì)菌，卻會(huì)助長(zhǎng)霉菌的孳生，所以千萬不要濫用抗生素。

4、少吃刺激性食物

正常情況之下，我們的天然免疫系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)去應(yīng)付這些入侵的菌種，所以我們平時(shí)就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)動(dòng)。

5、性生活正常單純

許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道炎幾率就會(huì)大大減少。

6、切勿過度清洗陰道

在正常的情況下，我們的陰道會(huì)自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時(shí)只要以溫水沖洗即可。

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