孕早期飲食注意事項 懷孕便血怎么辦

一、懷孕便血怎么辦呢

懷孕期間大便出血，那要觀察一下是因為便秘引起的大便出血，或是大便中本身帶有血的，如果是便秘引起的，這時候就要多喝水，粗纖維的食物要多吃，如芹菜，韭菜，根莖類的食物等。平時要注意多散步，促進腸胃蠕動。如果是大便本身帶血，那是比較危險的。要上醫(yī)院。孕早期常見疾病注意事項

1、陰道出血：如果發(fā)現(xiàn)陰道出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫(yī)院就診，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然準媽媽少量陰道出血可能沒什么大事，但也可能是某些嚴重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定準媽媽和胎兒都沒有問題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。

2、白帶異常：孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢，準媽媽就要求醫(yī)診治。如果白帶只是量較多，但沒有惡臭，沒引起瘙癢，沒有特別的顏色（如紅色、咖啡色或黃綠色），則屬正常的懷孕征兆，無須特別處理。

3、肚子疼：女性在剛懷孕的時候有很多癥狀，如常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會隨著身體逐漸適應而緩解，很多情況下都屬于這種。

4、拉肚子：準媽媽如果拉肚子不厲害就不必擔心，也要看一天排便的次數(shù)，如果達到四五次就得看醫(yī)生了，向醫(yī)生說明情況。一旦拉肚子，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量。同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產(chǎn)或流產(chǎn)的征兆。

5、腰酸腰疼：孕早期腰酸是由于受精卵著床后逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產(chǎn)生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的，日常要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規(guī)則出血，如有異常，需要及時就醫(yī)。

二、孕早期飲食注意事項有哪些呢

孕早期不要增加熱量，攝取和平常一樣的量。這個時期很重要的是，要攝取優(yōu)質的蛋白質和鈣等營養(yǎng)。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。

1、充分攝取優(yōu)質的營養(yǎng)：準媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當于半碗米飯；重要的是，食物中的營養(yǎng)素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到后期都必須攝取，因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發(fā)育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，一定要想辦法補充。

2、緩解孕吐的營養(yǎng)對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態(tài)，吃一些簡單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。如果水喝太多，胃腸機能會變弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量的冰水，或用一點冰來解渴。

三、懷孕初期出血吃什么好呢

第一、保證充足的蛋白質的攝入

孕婦在懷孕早期，一定要注意保證充足的蛋白質的攝入，這個時候就一定要選擇容易吸收的優(yōu)質蛋白質，比如肉類、雞蛋、牛奶、魚類以及豆制品。

第二、保證充足的維生素以及礦物質攝入

人體需要各種各樣的營養(yǎng)成分，孕婦尤其需要攝入充足的維生素以及礦物質，比如營養(yǎng)豐富的肉類、動物肝臟以及腎臟，還有芝麻、豆類及其制品、牛奶及其制品等。

第三、適當攝入碳水化合物以及脂肪

孕婦一定要適當?shù)財z入碳水化合物以及脂肪，比如多吃些甘薯、馬鈴薯、紅薯、蔗糖以及米，每天的碳水化合物攝入量要超過150克，同時要適當?shù)爻孕﹦游镉?、食用油等?/p>

懷孕初期食譜推薦：

1、馬蹄木耳煲豬肚

原料：1/2只豬肚、8只馬蹄、100克木耳、50克文竹、30克鮮白果、10克紅棗、3克姜、適量鹽、雞粉以及胡椒粉。

做法：先用粗鹽反復搓擦豬肚，沖洗干凈，放入開水中煮5分鐘，切塊，將馬蹄去皮，木耳洗干凈切成塊，用溫水將文竹浸軟，切成8厘米的長段。；接著將所有原料加入鍋內以及清水煮開，再用慢火煲2個小時，最后加入調料攪拌均勻即可。

2、萵苣粥

原料：適量萵苣、5克甘草、100克大米、適量白糖。

做法：先將萵苣、甘草擇洗干凈，搗碎，水煎取汁，然后加入大米煮熟，將要熟的時候加入白糖，再煮沸即可。

四、懷孕初期的注意事項有哪些呢

1、預防病毒感染。一些病毒會引起胎兒畸形，如疹病毒、流感病毒等。注意不要到衛(wèi)生環(huán)境差的公共場所去。

2、預防弓形蟲感染。貓和狗的糞便以及生的肉類中都可能有弓形蟲屬的寄生蟲，它對胎兒有嚴重危害。因此不要養(yǎng)貓狗，接觸生肉后要洗手。

3、避免用藥。許多藥物對胎兒有嚴重的損害。妊娠期間避免用藥，包括平時因小病而服用的一些藥和補藥，除非醫(yī)生證明此藥是安全的。

4、不飲酒、不吸煙。煙酒都會影響胎兒發(fā)育。吸煙會使胎兒缺氧，飲酒過多會嚴重影響正在發(fā)育中的胎兒。

5、遠離有毒有害的作業(yè)環(huán)境。

6、不宜舉高、負重、不宜劇烈活動。

大便出血患者宜多吃的食物

1、糧食類含纖維的有大米、小麥、玉米等。

2、水果類有蘋果、梨、杏、山楂、楊梅、柑、香蕉等。

3、豆類含纖維的有大豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆等。

4、蔬菜類含纖維的有青菜、菠菜、油菜、馬鈴薯、蘿卜、西紅柿、黃瓜等。

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