入秋口干舌燥怎么辦 入秋口干舌燥的原因

一、秋季口干舌燥是什么原因呢

1、口干舌燥是秋燥的表現(xiàn)

天氣涼熱不定，有的人總覺(jué)得渾身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋潤(rùn)。有時(shí)候鼻腔有干燥感，一不小心還出血。喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，有時(shí)有少量的痰，卻總是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃飯都困難……這些都是秋燥癥的表現(xiàn)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物性神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，燥是無(wú)形之邪，體質(zhì)陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。

2、干燥綜合征與秋燥的區(qū)別

干燥綜合征是一種常見(jiàn)的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括淚腺及唾液腺等，引起眼干口燥。臨床上病人出現(xiàn)唾液及淚液分泌減少，表現(xiàn)為眼及口的干燥。干燥綜合征是一種全身性疾病，腺體外的臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關(guān)節(jié)、血管等均有可能累及，造成多種多樣的臨床表現(xiàn)。因唾液腺病變而出現(xiàn)的口干、多發(fā)性齲齒、腮腺炎等癥狀，稱(chēng)為口干燥癥。因淚腺受累使淚腺分泌的黏蛋白減少，從而出現(xiàn)眼干澀、有異物感、少淚等癥狀，稱(chēng)為眼干燥癥。干燥綜合征可單獨(dú)存在，也可發(fā)生于另一種診斷明確的自身免疫性疾病中，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性硬化癥等。前者稱(chēng)為原發(fā)性干燥綜合征，后者稱(chēng)為繼發(fā)性干燥綜合征。

因此，對(duì)于干燥綜合癥狀的人，判斷是否患有干燥綜合征，還要檢查其有無(wú)自身免疫性缺陷，或合并其他系統(tǒng)性全身免疫性疾病，以明確是秋燥癥還是原發(fā)性或繼發(fā)性干燥綜合征。

3、秋燥：補(bǔ)水為主輔以食療

秋燥癥主要靠預(yù)防，應(yīng)從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整、加強(qiáng)鍛煉等多方面去協(xié)調(diào)。首先，秋季要注意補(bǔ)水。秋季宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺清燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。預(yù)防秋燥癥，平時(shí)應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。

4、干燥綜合征須防意外

干燥綜合征患者除需要專(zhuān)科治療外，因淚液分泌少，平時(shí)應(yīng)戴防護(hù)鏡，避光避風(fēng)，保持室內(nèi)濕潤(rùn);因唾液分泌少，保護(hù)牙齒需用有益牙膏、飯后漱口，牙周炎、口腔有霉菌應(yīng)及時(shí)治療。干燥綜合征患者不論到何處就醫(yī)，都應(yīng)主動(dòng)對(duì)醫(yī)生告知病情，防止手術(shù)中、手術(shù)后因氣道干燥、黏液堵塞而發(fā)生意外。

二、入秋口干舌燥的食療方

一、梨子粥：梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤(rùn)燥作用，用于煮粥，可作為秋令常食的保健食品。

二、栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等。

三、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細(xì)末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。適于便秘、肺燥咳嗽、頭暈?zāi)垦Ｕ呤秤谩?/p>

四、胡蘿卜粥：將胡蘿卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

五、菊花粥：菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。因其具有散風(fēng)熱、清肝火、明目等功效，對(duì)秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時(shí)對(duì)心血管疾病也有較好的防治作用。

三、入秋口干舌燥喝什么茶

1、橄欖麥冬茶

鮮橄欖4顆，麥冬4小根，胖大海2個(gè)，枇杷蜜一勺。將鮮橄欖洗凈后對(duì)半切開(kāi)，麥冬和胖大海洗凈，麥冬較長(zhǎng)的可切段，胖大海切片后備用;將所有的食材和藥材放入透明的茶壺中，加入一勺枇杷蜜，沸水沖泡后即可飲用?？绅B(yǎng)心陰、胃陰，去燥熱，緩解口干舌燥、心煩不眠等癥狀。

2、馬蹄茶

將馬蹄(荸薺)150克洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調(diào)勻飲用即可。每日一次。生津潤(rùn)燥，清熱化痰，開(kāi)胃消食，通便利尿。體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲。

3、橄欖蘿卜茶

取橄欖250克，蘿卜500克。先將橄欖和蘿卜洗凈，將蘿卜切成小塊，然后將橄欖與蘿卜塊一起加水煎煮，去渣取汁。每日1劑，代茶飲用。此茶可清肺利咽，對(duì)上呼吸道感染、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃體炎及支氣管炎等具有一定的防治作用。

4、山楂茶

用山楂、金銀花、菊花加蜂蜜制成雙花飲，能生津潤(rùn)燥、祛風(fēng)消積，適用于心煩怔忡、頭目眩暈、頭痛目赤等癥;如果用山楂50克、核桃仁150克加白糖，可制成山楂核桃茶，能補(bǔ)腎潤(rùn)肺、潤(rùn)腸化食，適用于津液虧損、秋冬季口干燥渴等。

四、秋季口干舌燥吃什么食物好

1、梨

中醫(yī)常用梨輔助治療支氣管炎，老年咳嗽，或者一些其它的肺熱引起的疾病，可見(jiàn)梨本身就具有清熱解毒之功效。因此專(zhuān)家建議秋季多食梨能防口干舌燥等問(wèn)題。

2、銀耳

銀耳具有滋陰補(bǔ)腎，同時(shí)又生津止渴，化痰止痰等多種功效。特別是在咽干口渴情況下喝點(diǎn)銀耳湯更能起到清熱解毒，去燥氣之功效。

3、蓮子

蓮子是民間用來(lái)去燥，滋陰補(bǔ)腎的最好選擇之一，特別是對(duì)于心火過(guò)旺的女性朋友來(lái)說(shuō)，日常吃點(diǎn)蓮子更有助于安神。提醒一下蓮子的心苦苦的不好吃，但是養(yǎng)生價(jià)值非常高。因此日常如果有聲音撕?jiǎn)?，或者喉嚨等一些“秋燥”表現(xiàn)的話，多可用蓮子燉湯喝。

4、葡萄

中醫(yī)認(rèn)為葡萄可補(bǔ)氣，生津液，同時(shí)還具有滋陰除煩之功效，因此秋季煩熱，多吃點(diǎn)葡萄可緩解癥狀。

其實(shí)預(yù)防秋燥除了要多吃這些具有清熱解毒，去燥之功效的食物之外，最重要的還是要防止水份流失。當(dāng)然了防止水份流失，光喝水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，平時(shí)還要避免一些會(huì)引起水份過(guò)份流失的問(wèn)題，比如說(shuō)吃得過(guò)于油膩，過(guò)辣，過(guò)甜，過(guò)咸等等都有可能會(huì)加重口干舌燥等問(wèn)題。因此建議大家在秋季要盡量少油膩的，痘的，過(guò)甜，過(guò)咸的食物，由其是要減少一些可能引起上火的食物，如龍眼，荔枝等，應(yīng)該盡量保持清淡飲食，這樣更有利于身體健康。

同時(shí)平時(shí)還要多吃一些纖維素含量多的食物，以保證身體的毒素可以正常的排出。如果體質(zhì)是屬于濕熱體質(zhì)的話，那么在飲食上還可以選擇偏涼一點(diǎn)的食物，比如說(shuō)苦瓜，黑豆，蓮藕，百合，蘿卜，海參等等。當(dāng)然了如果體質(zhì)本身就屬寒涼，或者女性處于經(jīng)期就要注意這些食物的攝入量，這樣才能保證身體健康。

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