瘦臉的按摩方法

一、瘦臉的按摩方法

瘦臉最有效的方法一

1.在臉上涂上精油。雙手輕輕握拳。

2.用雙手握拳時突起的指節(jié)，同時從下巴中心推刮到耳垂下面。

效果：緊實臉部線條，提拉雙下巴，消除國字臉，疏通淋巴腺。

瘦臉最有效的方法二

1.在臉部涂上精油，雙手輕輕握拳，突起尾指。

2.利用突起的尾指從鼻翼兩側(cè)沿著顴骨下方向外推刮。當(dāng)經(jīng)過顴骨正下方的凹洞處時，會產(chǎn)生酸麻感。

功效：這個按摩手法可以排出臉上多余水分，提拉眼周的肌膚，活血去淤。

瘦臉最有效的方法三

1.在臉部涂上精油，雙手輕輕握拳，突起食指。

2.用食指關(guān)節(jié)，從太陽穴開始向下刮，直到耳根處。

功效：疏通淋巴腺，具有舒根活絡(luò)的效果，尤其適合太陽穴經(jīng)常腫脹的女性。放松臉部肌肉，改善表情紋。

瘦臉最有效的方法四

1.在臉部涂上精油，雙手輕輕握拳。

2.用突起的指節(jié)從耳朵下方向下推刮，直到推刮到鎖骨。

功效：消除雙下巴、疏通淋巴結(jié)。

二、7式表情瘦臉 無需按摩和技巧

章魚嘟嘴式

嘟起嘴巴，收緊臉頰，讓臉部肌肉凹陷。眼睛盡量張大，堅持10秒鐘，放松，重復(fù)做3次。這個招式能促進臉部新陳代謝，咀嚼肌得到鍛煉。

模擬K唱式

如果MM們在家里，就找一首最忌最喜愛的歌曲，放上音樂，趕緊開唱吧，注意在發(fā)音時將盡可能的伸展臉部肌肉吐出歌詞，配合豐富的表情，刺激血液和淋巴的循環(huán)。發(fā)出“a”“o”“i”“u”“wa”的音時讓MM們的臉部得到了全方位的餓運動鍛煉。當(dāng)然，如果MM拍唱出來會嚇到他人，也可不發(fā)聲只做嘴型。

淺淺微笑式

這個表情很簡單，MM們只需自然放松臉部，上下牙齒用力咬著，眼睛瞇著看著前方，然后下巴用力向上抬，持續(xù)20秒。這是個非常簡單有效的瘦臉表情，MM們幾乎任何時候都能做。MM在笑的時候，嘴角上揚，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就出來啦。俗話說“笑一笑，十年少”，笑不僅對心臟的血液循環(huán)和肺功能的提升有好處，而且可以幫MM們可以減輕壓力，愉悅心情，從內(nèi)到外散發(fā)美麗氣息。

撇嘴不滿式

雙唇輕閉，嘴唇往右邊撇約持續(xù)10秒鐘，同樣動作，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做6下。 這個動作拉扯到了雙頰的肌肉，帶動下巴左右移動，下臉頰變得更加靈活，緊致了嘴角皮膚，也幫助皮下脂肪燃燒?？梢钥焖賻椭覀兪菽樑丁?/p>

齜牙咧嘴式

嘴巴緊閉，然后上牙齒往后拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續(xù)20秒。MM們嘴部進行上下咬合的動作較多，很少前后拉伸鍛煉，這個動作可以讓嘴部周圍的笑肌、頸闊肌、降口角肌等多處肌肉都得到了鍛煉，緩解嘴部周圍的皮膚松弛情況，塑造下巴線條。

痛苦糾結(jié)式

以鼻子中間為中心，整個臉部的肌肉都使勁往鼻子中心靠攏，感覺上把臉部擠在中間，保持5秒。但我們將五官都向鼻子收緊時，面部的肌肉都在做伸縮鍛煉，雖然表情不是很美觀，但加強了面部的血液循環(huán)，臉部新陳代謝和脂肪消耗加快，還可以使皮膚保持彈性哦。

大吃一驚式

先閉上雙眼，眉毛使勁往上揚，盡量伸展到最大限度，要讓自己出現(xiàn)抬頭紋。同時，嘴型呈“啊”字張開，下巴往下伸到最低，持續(xù)約10秒鐘，動作重復(fù)三次以上即可 這個動作可以幫助MM伸展面部肌肉，讓面部得到充分運動。

三、5步驟按摩瘦臉 打造迷人V顏

第一步

削小顎骨

雙手手掌的下部放在臉部的顎骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉的顎骨，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動作兩次，右邊臉也做同樣的動作。

手勢是這樣的

用手掌下部肉最厚的地方，按壓顎骨。

第二步

按壓顴骨

雙手手掌的下部放在臉部的顴骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨最突出的地方，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動作兩次，右邊臉也做同樣的動作。

第三步

撫平額頭皺紋

雙手輕輕握拳，放在額頭上，來回按壓顎骨。要有意識地按壓額骨，撫平額頭上的皺紋。

手勢是這樣的

雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個關(guān)節(jié)到第二個關(guān)節(jié)之間的靠近第二個關(guān)節(jié)的部位來進行按壓。

第四步

削小顎骨，拉長臉形

用雙手的食指和中指夾住臉骨，按摩顎骨，拉長臉形。從下巴開始，一直按摩到耳朵周圍、脖子，最后到左邊鎖骨。重復(fù)該動作三次。

動作1

雙手放在下巴上，用食指和中指夾住下巴的骨頭。

動作2

保持雙手食指和中指夾住骨頭的動作，從下巴開始，沿著顎骨移動到耳根下方的位置。

動作3

保持雙手食指和中指夾住臉骨的動作，從耳根下方開始，繞著耳朵一圈，向上轉(zhuǎn)動，最后回到耳根下方的位置。

第五步

按摩頭骨

雙手輕輕握拳，一邊用力按壓頭骨，一邊在按壓的部位上小小地打圈兒。雙手慢慢地上下左右移動，好好地按壓整個頭骨。

手勢是這樣的

雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個關(guān)節(jié)到第二個關(guān)節(jié)之間比較靠近第二個關(guān)節(jié)的部位進行按壓！

四、瘦臉誤區(qū)有哪些 5個誤區(qū)需避免

誤區(qū)一：只要想瘦臉都可以進行手術(shù)

對于咬肌明顯肥厚，影響美觀或者雙側(cè)不對稱的圓臉、梯形臉的MM，可以采取注射方法來瘦臉，但是有些人盡管臉看上去有些大，但從整體上看還是十分協(xié)調(diào)、可愛的，那樣就沒有必要去做瘦臉手術(shù)，而一些面部肥大不明顯的人，術(shù)后效果往往不易預(yù)測及控制，手術(shù)效果還有可能造成面部“過瘦”的老年樣面容，或者出現(xiàn)和患者最初想法相悖的外觀。

誤區(qū)二：臉越瘦越好

“瘦臉”過度的求美者，頰頜及腮過度削瘦，更會讓顴骨顯得高大，使人產(chǎn)生老年樣容顏，只好通過面部軟組織填充來予以矯治，瘦臉并不是越瘦越好。

誤區(qū)三：拔牙能夠瘦臉

很多MM認(rèn)為拔牙能夠瘦臉，事實上，拔智齒達(dá)到瘦臉效果，必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出來，但拔牙之后面部骨骼并不會改變原來的位置和形狀，對臉型的改變也不明顯，還存在很大風(fēng)險。

誤區(qū)四：把膏藥貼在臉頰兩邊就能瘦臉

有傳言說將藥膏貼在在臉上能夠瘦臉，其實不然，藥膏中并沒有瘦臉的成分，而且臉上的皮膚比較特殊，貼上藥膏很容易出現(xiàn)過敏情況。

誤區(qū)五：狂嚼口香糖可以瘦臉

其實狂嚼口香糖不但會因經(jīng)常鍛煉咬肌而使面部肌肉發(fā)達(dá)，整體感覺變大，更會給下巴加重負(fù)擔(dān)，也減不到雙下巴，這樣根本起不到任何的瘦臉作用。

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