孩子睡覺這么做才是最好

寶寶在出生后總是要有人照料的可是，到晚上的時(shí)候就有所不方便，往往在這個(gè)時(shí)候，老人會(huì)提出來照料孩子，那么孩子和老人睡好不好呢，老人和小孩睡覺有哪些影響呢，本網(wǎng)小編為大家?guī)硐嚓P(guān)的解釋

和老人睡危害

寶寶睡眠質(zhì)量不好，影響發(fā)育

孩子的睡眠非常容易受到干擾，輕微的翻床身、咳嗽聲都會(huì)影響到他的睡眠。老人往往會(huì)過于關(guān)心孩子，晚上總是摸摸孩子的頭或背，看看孩子是否熱著冷著。這種關(guān)心，有時(shí)候會(huì)直接干擾到孩子的睡眠。

寶寶更容易得傳染疾病

孩子的免疫系統(tǒng)尚在發(fā)育中，對(duì)很多病菌、支原體的抵抗能力遠(yuǎn)不如成人。成人白天活動(dòng)的范圍廣，接觸的環(huán)境比較復(fù)雜，盡管他們沒有表現(xiàn)出任何癥狀，但他們卻可能是某些病原體的攜帶者。

老人因?yàn)槊庖吡Ρ容^差，所以也更容易中招，所以在某些流行疾病的高發(fā)期，老人和孩子同睡，更容易把病菌傳到寶寶身上，導(dǎo)致寶寶生病。

不利于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性

爺爺奶奶疼孩子，一起同床睡，難免會(huì)幫孩子包攬大大小小的活，例如穿衣服、疊被子、鋪床、叫孩子起床。

相比起來的，能夠單獨(dú)在小床睡的孩子，擁有更多的獨(dú)立空間，對(duì)爺爺奶奶的依賴性會(huì)相對(duì)比較低。

影響老人的睡眠和健康

老實(shí)說，讓老人晚上帶著孩子睡，我是不忍心的。

白天幫忙帶孩子已經(jīng)夠折騰人的，到了晚上還要起來好幾次伺候孩子，不僅影響他們的睡眠，還影響到他們的精力和健康。

和爸爸媽媽睡覺危害

大人小孩都睡不好

寶寶出生后，很多新媽媽都會(huì)喜歡讓自己的孩子跟著自己一起睡，認(rèn)為這樣不僅可以更好的照顧好寶寶，而且這樣也不用擔(dān)心寶寶一個(gè)人睡會(huì)踢被子，著涼什么的。但其實(shí)，這樣做并不好。

其實(shí)，無論對(duì)于新生寶寶還是媽媽們來說，擁有充足的睡眠是非常重要的，因?yàn)閷殞氁撬卟蛔愕脑挘敲淳蜁?huì)影響到自身的生長發(fā)育，而媽媽們要是睡眠不足的話，那么就會(huì)使得白天的精神狀態(tài)不好，產(chǎn)后身體恢復(fù)變慢。要是讓寶寶和自己一起睡的話，寶寶的動(dòng)靜會(huì)影響媽媽，媽媽的動(dòng)靜會(huì)影響到寶寶，從而導(dǎo)致兩個(gè)人的睡眠質(zhì)量都會(huì)變差，這樣就不好了。

容易形成依賴心理

培養(yǎng)寶寶獨(dú)立性，不僅有助于培養(yǎng)寶寶形成良好的個(gè)性品質(zhì)，而且對(duì)于寶寶長大之后能更好的去適應(yīng)社會(huì)來說是非常重要的。但是，如果一直都讓孩子跟著大人一起睡的話，那么就會(huì)容易讓寶寶形成依賴的心理，那么這樣對(duì)你們培養(yǎng)獨(dú)立性來說是沒有好處的。

影響寶寶呼吸

寶寶年紀(jì)小，呼吸能力以及身體的各個(gè)器官的功能都還不完善。而要是于大人一起睡的話，大人睡覺的時(shí)候呼出的二氧化碳就會(huì)整夜的彌漫在寶寶的周圍，從而使得寶寶不能呼吸道新鮮的空氣，影響寶寶吸收氧氣，從而出現(xiàn)睡眠不安，做噩夢(mèng)以及夜里啼哭的現(xiàn)象。

危害寶寶健康

寶寶抵抗能力比較差，和媽媽們一起睡的話，那么媽媽們身上的頭皮屑，螨蟲，病菌就會(huì)傳染給寶寶，導(dǎo)致寶寶生病。

并且，我們一般進(jìn)入睡眠之后，身體會(huì)有怎么樣的動(dòng)作都是渾然不知的。寶寶要是和大人睡在一起的話，那么就可能會(huì)被大人壓在身下，或者是被被子壓住，從而危害到寶寶的健康。

那么孩子和老人父母睡覺都不是很好的話，怎么睡比較好呢，相信大家肯定會(huì)想這是說的什么啊，難道還把孩子放到一邊去睡嗎，說對(duì)了就是和孩子睡同房但不同床。

和孩子睡同房但不同床

因?yàn)殡m然說寶寶沒和自己一起睡，但其實(shí)就睡在自己的旁邊。只不過是在大床旁邊又加了一張小床而已，很多寶媽就在潛意識(shí)里覺得寶寶還是和自己在一起的，再加上這樣對(duì)于寶寶獨(dú)立意識(shí)的培養(yǎng)也沒有什么壞處，所以很多寶媽也就能夠接受了。這種新興的育兒方式的轉(zhuǎn)變，不得不說還是很值得推薦的，如果說寶媽還是愿意寶寶和自己睡得話，一定要注意別讓寶寶再睡中間了。

孩子睡覺怎么睡健康

讓孩子早睡

兒童身高除了與遺傳、營養(yǎng)、體育鍛煉諸因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌有重要關(guān)系。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質(zhì)，它能促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長發(fā)育。生長激素分泌過少，勢(shì)必會(huì)造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節(jié)律，即人在睡著后才能產(chǎn)生生長激素，深睡一小時(shí)以后逐漸進(jìn)入高峰，一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對(duì)于正在長身體的兒童來說，身高就會(huì)受到影響。因此，孩子睡覺最遲不能超過21時(shí)，一般以20時(shí)前睡覺最為適宜。這樣，就不會(huì)錯(cuò)過生長激素的分泌高峰期。 　　

讓孩子睡足

讓孩子有足夠的睡眠最有利于孩子生長發(fā)育。這和兒童必需的睡眠時(shí)間有關(guān)。新生兒一天要睡16個(gè)小時(shí)，出生后3個(gè)月要睡14個(gè)小時(shí)，6個(gè)月至1歲要睡13個(gè)小時(shí)，2—3歲要睡12個(gè)小時(shí)，也就是說，嬰幼兒一天的一半時(shí)間都處在睡眠之中。異相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳動(dòng)睡眠”最能使大腦得到休息。新生兒和哺乳期嬰兒異相睡眠占40—50%，而成人只占20%，可見讓嬰幼兒睡足覺是多么重要。 　　

睡后請(qǐng)熄燈 　　

通常，熄燈睡眠時(shí)，人體的生理機(jī)能協(xié)調(diào)，代謝平衡。但若長時(shí)間處于人工光源照射下，由于微妙的“光壓力”，人的視網(wǎng)膜生理調(diào)節(jié)會(huì)受到干擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久之，勢(shì)必影響視力。 　　有報(bào)告說，晚上經(jīng)常處于光照環(huán)境下的嬰兒，鈣質(zhì)的吸收要降低25%左右。鈣質(zhì)的缺乏，也會(huì)引起近視，還會(huì)帶來睡眠易醒易驚，喂奶時(shí)間延長，體重增加慢等許多問題，對(duì)孩子的生長發(fā)育不利。另外，還有可能影響中樞神經(jīng)的保護(hù)性抑制，導(dǎo)致智力及語言障礙。 　　

為使孩子健康發(fā)育，晚間入睡后應(yīng)熄燈。切記不要在孩子身邊開燈干活、閱讀或看電視。 　　

乳兒要脫衣睡 　

乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時(shí)間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺，甚至將手腳包裹起來睡，這會(huì)不利于孩子的健康成長。 　　

脫衣睡覺有利孩子的生長發(fā)育。乳兒期的兒童生長迅速，在這個(gè)時(shí)期，若經(jīng)常穿衣睡覺，會(huì)影響乳兒的血液循環(huán)，不利于休息，在一定程度上還會(huì)影響乳兒的身體發(fā)育。脫衣睡覺能夠使乳兒睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成長。

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