小竅門(mén)讓你牙齒快速變白 美白牙齒的方法

一、牙齒快速美白的方法

芥末+綠茶粉

芥末中含有一種成分叫isothiocyanates，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，這種成分可有效抑制口腔內(nèi)的鏈球菌繁殖，讓牙齒不會(huì)因酸性物質(zhì)的腐蝕而變色！如果你不喜歡芥末的味道，建議你將它蘸點(diǎn)綠茶粉再吃，這樣不僅能中和芥末的辛辣味，綠茶中的抗氧化劑還能讓牙齒更堅(jiān)硬！

每周用2-3次漱口水

漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅(jiān)固牙齒琺瑯質(zhì)。而且漱口水可濕潤(rùn)口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科專(zhuān)家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量避免進(jìn)食，這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用，使牙變白！

大口嚼芹菜

法國(guó)健康專(zhuān)家讓·吉格推薦的護(hù)牙食品是芹菜。他認(rèn)為，在你大口嚼芹菜時(shí)，等于為牙齒進(jìn)行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)?，減少色素沉著。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅(jiān)硬！但一定注意，要嚼生芹菜！

二、7個(gè)絕招恢復(fù)美白牙齒

竅門(mén)一：保持牙齒清潔

做法：日常多喝水，另外，建議用餐后，利用水漱口來(lái)清理口腔牙齒里存留的食物殘?jiān)?，因?yàn)槲覀冏龅讲筒退⒀肋€是不太可能，也沒(méi)這個(gè)必要，通過(guò)漱口來(lái)清理食物殘?jiān)乐辜?xì)菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。

竅門(mén)二：養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

喝茶是我們中華民族的傳統(tǒng)，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這么講。同時(shí)，對(duì)于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對(duì)于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

竅門(mén)三：多吃美白牙齒的食物

通過(guò)食物來(lái)美白，其實(shí)我們生活中很多食物都是非常好的，對(duì)于牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過(guò)很好的咀嚼來(lái)分泌更多唾液，同時(shí)，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅(jiān)固。當(dāng)然，還有很多的食物，可憑自己的喜好去選擇合理的食物調(diào)養(yǎng)。

竅門(mén)四：嘗試美白小技巧

對(duì)于花生美白，我聽(tīng)很多朋友都有嘗試過(guò)，但是要堅(jiān)持，同時(shí)要喜歡吃花生的朋友來(lái)說(shuō)比較好，那就是把花生嚼碎，然后讓其碎末覆蓋所有牙齒，最后用牙刷刷牙清洗干凈就可以了。

竅門(mén)五：多嚼口香糖(避免含糖口香糖)

日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因?yàn)榭梢源碳し置诟嗟耐僖?，保存口腔酸堿性及細(xì)菌的滋生，唾液起到很好的保護(hù)牙齒的作用。但是，要注意，盡量少嚼含糖的口香糖，糖類(lèi)對(duì)牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說(shuō)了。

竅門(mén)六：用軟毛牙刷

有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷，感覺(jué)這樣會(huì)更加清理和把牙齒刷干凈，經(jīng)常一不小心，用力過(guò)猛，就會(huì)導(dǎo)致牙齦出血等，特別是冰涼的冬天，這樣對(duì)牙齒的傷害特別大，過(guò)于重的清理牙齒，會(huì)把牙齒自然的那層保護(hù)膜也給破壞，所以盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。

竅門(mén)七：不要過(guò)量洗牙

經(jīng)常洗牙還是有一定的危害的，經(jīng)常洗牙會(huì)導(dǎo)致牙齒縫越來(lái)越大，食物殘?jiān)透鞣N細(xì)菌等更加容易依附在上面，經(jīng)常洗牙的朋友應(yīng)該會(huì)有這樣的感受，就是牙齒特別容易臟，沒(méi)洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護(hù)理，才是牙齒健康最重要的。

三、如何刷牙能美白牙齒

食醋漱口

家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴里1~3分鐘，然后吐掉，刷牙。牙齒會(huì)覺(jué)得非常酸麻(大概會(huì)持續(xù)2分鐘)，每2個(gè)月一次，效果十分顯著，并可以去除口氣哦，應(yīng)對(duì)臨時(shí)約會(huì)最好了。

花生屑刷牙

買(mǎi)一些生花生在家里備用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，將花生屑拿來(lái)當(dāng)牙膏刷牙，可以有效美白牙齒。

墨斗魚(yú)骨刷牙

墨斗魚(yú)就是墨魚(yú)、烏賊，它身上有塊白色的大骨頭，用指甲刮一刮能出來(lái)很多白色粉末，將這些粉末當(dāng)成牙膏使用，效果立竿見(jiàn)影。

酵母粉刷牙

在刷牙的時(shí)候，先擠上牙膏，再加一點(diǎn)酵母粉然后開(kāi)始刷牙。酵母粉含有大量蛋白質(zhì)，可以分解牙齒上的臟污，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以幫助牙齒變白。

檸檬汁刷牙

每次刷牙的時(shí)候，用牙刷或者紗布、棉花，沾上檸檬汁來(lái)刷牙。檸檬汁富含維C可以加固牙齒，而且具有很強(qiáng)的清潔作用，可以有效潔白牙齒。

橘子皮刷牙

吃完橘子之后，把橘子皮留下，曬干，研磨成粉。刷牙的時(shí)候，將牙膏和橘子皮粉攪拌的一起，然后按正常步驟刷牙，同樣可以起到很好的美白作用。

四、那些不靠譜的牙齒美白秘方

秘方1

家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸，麻(感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門(mén)約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。

秘方2

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

秘方3

在刷牙的時(shí)候，在牙刷上面放一點(diǎn)酵母粉能夠有效的幫助我們牙齒變白這是白領(lǐng)們經(jīng)常使用的方法。

秘方4

刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

秘方5

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

秘方6

用墨斗魚(yú)的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見(jiàn)影(墨斗魚(yú)就是墨魚(yú)，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)

首先，用食醋來(lái)除牙垢的秘方，臨床工作30余年了，從來(lái)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)。家里鐵壺有水垢的時(shí)候，里面擱上醋煮幾個(gè)小時(shí)，可能就會(huì)掉了。但對(duì)于口腔來(lái)說(shuō)，本身牙齒就是特別害怕這些酸性的物質(zhì)，不確定牙齦、牙釉質(zhì)能不能受得了。用檸檬汁美白牙齒不靠譜的道理也是一樣。

至于把桔子皮、魚(yú)骨頭磨成粉、花生嚼碎當(dāng)牙膏等來(lái)美白，只能說(shuō)是一種美好的愿望。原因有兩點(diǎn)：一是牙齒本來(lái)的顏色就是珍珠白，帶點(diǎn)黃色，這是牙本質(zhì)的顏色，覆蓋在牙本質(zhì)外面的牙釉質(zhì)是透明的，這些美白秘方也好刷牙也好，是無(wú)法透過(guò)牙釉質(zhì)到達(dá)牙本質(zhì)層面的;二是牙垢一旦形成，只靠刷牙是去除不了的，這時(shí)就需要受過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的醫(yī)生幫你洗牙，而且自己刷牙總有刷不到的死角。

另外，對(duì)于四環(huán)素牙以及氟斑牙或者是牙神經(jīng)已經(jīng)壞死變黑的，這樣的牙齒增白，在世界的范圍之內(nèi)口腔專(zhuān)家的治療都是一個(gè)難題，因?yàn)檠例X的本質(zhì)已經(jīng)變黑了，所以用這些美白的秘方更加是天方夜譚。

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