瘋狂長(zhǎng)痘八個(gè)惡習(xí)

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1、過(guò)度洗臉

洗臉的話還是早晚各一次會(huì)比較好哦。因?yàn)檫^(guò)度的洗臉就會(huì)刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細(xì)菌哦。

2、流汗后沒(méi)有注意擦干臉

細(xì)菌比較會(huì)在堿性的環(huán)境下生存，而健康的皮膚是弱酸性的。而汗水則是弱堿性的，所以流了汗后沒(méi)有擦干臉就會(huì)讓臉停留在弱堿性的狀態(tài)，細(xì)菌會(huì)有機(jī)可乘的哦，女性要注意臉部養(yǎng)生。

3、摸臉和托腮

很多時(shí)候都會(huì)無(wú)意間的摸臉或是托腮，但沒(méi)有想到就是這些小動(dòng)作會(huì)把你手上的細(xì)菌帶到臉上，讓細(xì)菌停留在臉上，這就是在你臉上產(chǎn)生的痘痘的原因哦。

4、不愛(ài)吃蔬果，愛(ài)吃肉

因?yàn)槿鈺?huì)讓使消化系統(tǒng)不正常也就是不會(huì)很容易消化，這樣就會(huì)產(chǎn)生痘痘哦。所以愛(ài)吃肉的姐妹們也要多吃點(diǎn)花椰菜，胡蘿卜，牛奶等讓自己的消化系統(tǒng)正常的運(yùn)作起來(lái)。

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5、速食、泡面也是痘痘元兇

很多姐妹們會(huì)選擇圖方便，就吃吃速食或是泡面，但這些食物會(huì)便秘，而便秘也是發(fā)痘痘的一個(gè)原因哦。

6、少喝水

都說(shuō)要達(dá)到水油平衡，所以不僅要在外，用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕，也要注意喝水，不能達(dá)到水油平衡，那皮膚自然就會(huì)把多出來(lái)的油分泌出來(lái)，這樣還不會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎？喝水減肥。

7、不按時(shí)睡覺(jué)

都知道10點(diǎn)到6點(diǎn)是睡覺(jué)的最好時(shí)段，因?yàn)?0點(diǎn)到2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最活躍的時(shí)段，所以好好休息才是杜絕痘痘的好辦法。

8、不注意床上衛(wèi)生

別在床上吃東西，因?yàn)槟切┝闶车舻酱采暇蜁?huì)滋生細(xì)菌。最重要的一點(diǎn)是把枕巾，被單，毛毯這些會(huì)直接接觸皮膚的用品要經(jīng)常洗曬哦。特別是太陽(yáng)好的時(shí)候，多曬曬，把那些肉眼看不見(jiàn)的螨蟲(chóng)或是頭皮屑等會(huì)發(fā)痘痘的壞東西都給消滅掉。

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導(dǎo)致痘痘生長(zhǎng)的惡習(xí)

1、太陽(yáng)

經(jīng)常被陽(yáng)光直曬不僅有紫外線的傷害，也會(huì)令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎。所以一定要作好防曬工作。

2、游泳

泳池的消毒劑及細(xì)菌都會(huì)刺激皮膚，生痘痘時(shí)應(yīng)該少去游泳池，游泳減肥。

3、飲酒

酒令血液轉(zhuǎn)為弱酸性，間接造成痘痘問(wèn)題，患者飲酒也會(huì)加速血液循環(huán)，引發(fā)更多的痘痘長(zhǎng)出來(lái)。

4、按摩

按摩當(dāng)然能促進(jìn)血液循環(huán)，但臉上有發(fā)炎的痘痘時(shí)就會(huì)因按摩惡化甚至感染更多的細(xì)菌，所以滿面包包的時(shí)候就不要做美容按摩了。

5、食品

油膩、煎炸食物的油分多，又干又沒(méi)水分，會(huì)使皮膚更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的過(guò)程中受阻塞或細(xì)菌感染，就會(huì)長(zhǎng)出更多的痘痘來(lái)。

還有，含碘量重的食物(如紫菜)，在痘痘爆發(fā)期應(yīng)避少食。

6、毛發(fā)

挨近臉部的毛發(fā)容易殘留潔面泡沫堵塞毛孔;也會(huì)沾染灰塵和油脂，在臉上掃來(lái)掃去，也會(huì)污染面部皮膚。

所以要徹底的沖洗干凈這些部位，不要讓毛發(fā)擋住面部。

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7、桑拿

桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循環(huán)，但在滿臉痘痘的時(shí)候還是不要蒸的好，會(huì)激化痘痘全方位爆發(fā)。

8、不透氣

發(fā)炎的痘痘千萬(wàn)不要用膠布包起來(lái)，若被封閉會(huì)令情況惡化。若痘痘已化膿，撕脫膠貼時(shí)會(huì)拉傷傷口及留下疤痕。

9、針清暗瘡切勿手軟

醫(yī)生及美容師都不會(huì)贊成病人自行用針清方法處理痘痘，因?yàn)槿绻幚聿坏闷浞?，?huì)令毛孔受損害留下永久性的疤痕和色素沉著。

黑頭、初期發(fā)炎的痘痘都不需要用針清方法，除非痘痘已成熟，即有明顯白色的膿頭在皮膚表皮上，才可以針清。

針清時(shí)必須有嚴(yán)格的消毒和專業(yè)手法，所以大家千萬(wàn)不要自己在家亂擠，以免遺憾終身。

妨礙痘痘痊愈的7個(gè)NG習(xí)慣

(1) 不常清洗枕頭套

枕頭是細(xì)菌容易生長(zhǎng)的地方，翻身時(shí)皮膚與枕頭會(huì)長(zhǎng)時(shí)間接觸，因此一周最好將枕頭拿到太陽(yáng)底下曬過(guò)一次，枕頭套也要勤于清洗，勤洗枕套對(duì)健康養(yǎng)生有益。

(2) 維他命C不足

因維他命C有抑制皮脂過(guò)剩分泌及消炎的功用，所以有解決痘痘惡化及發(fā)炎的效果。

推薦的水果是柿子，吃一顆就可以充分?jǐn)z取一日所需的維他命C。

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(3) 臉部保養(yǎng)很隨便

如同上面所說(shuō)的，干燥是成人痘的大敵。做好保濕，避免多余皮脂的分泌與角質(zhì)增厚十分重要。

(4) 飲酒過(guò)量

血液循環(huán)太好會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎惡化。此外，酒類含有會(huì)讓皮脂分泌旺盛的糖分，所以會(huì)促進(jìn)皮脂的分泌，想早日痊愈的話建議控制飲酒的量，少量飲酒有益健康養(yǎng)生。

(5) 一天洗好多次臉

為了洗掉臉上的油脂而一天洗好多次臉?lè)炊鴷?huì)有反效果，因?yàn)檫@樣會(huì)讓肌膚變得干燥，反而促進(jìn)皮脂的分泌。

一天早晚兩次就足夠了，洗臉時(shí)注意力道及不要洗太久也是重點(diǎn)。

(6) 飲水量少

很多人不愛(ài)喝水，口渴時(shí)才會(huì)想起來(lái)喝點(diǎn)水，這其實(shí)是個(gè)不好的習(xí)慣，飲水過(guò)少容易發(fā)生便干便秘，使毒素淤積在體內(nèi)難以排出，肌膚更容易長(zhǎng)痘痘。

(7) 偏愛(ài)熱氣食物

熱氣食物是指辛辣、燒烤、煎炸類的食物，常食此類食物會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，使得血液中的維他命K品質(zhì)下降，從而惡化臉部痘痘的狀況。

(8) 使用洗凈力強(qiáng)的洗面乳

使用表面活性劑的洗面乳通常洗凈力都很強(qiáng)，會(huì)讓肌膚干燥，反而導(dǎo)致皮脂分泌旺盛。

此外，干燥會(huì)讓皮膚為了鎖住水分而增厚角質(zhì)層，多余的角質(zhì)會(huì)堵塞毛孔。因此請(qǐng)選購(gòu)對(duì)肌膚溫和的洗面乳。

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(9) 用強(qiáng)力清潔肥皂對(duì)付背部痘痘

身體中以臉的T字部位、前胸、后背的皮脂分泌最旺盛。特別是后背汗腺多、容易流汗，偏偏又是最難徹底清潔的部位。

清潔力強(qiáng)的肥皂，會(huì)造成肌膚負(fù)擔(dān)，反而會(huì)讓青春痘更加惡化，要多加注意。

■成人痘生成的原因

賀爾蒙平衡失調(diào)導(dǎo)致的皮脂分泌過(guò)剩、角質(zhì)增厚、含油量過(guò)高的化妝品、壓力、飲食習(xí)慣等。

造成成人痘的原因有很多，正因如此，就算注意了還是有可能發(fā)生，要注意臉部皮膚養(yǎng)生。

長(zhǎng)出來(lái)的痘痘依生活習(xí)慣的不同，恢復(fù)的速度也會(huì)不同。

為了讓痘痘早日消除，了解不讓痘痘惡化的習(xí)慣并加以實(shí)踐是很重要的。

青春痘的4大正確護(hù)理重點(diǎn)：

(1)不要觸碰、更不能擠(防止惡化)

(2)讓毛孔保持暢通(避免青春痘)

(3)培養(yǎng)抗壓性(避免青春痘，防止惡化)

(4)不要觸碰青春痘的結(jié)痂(預(yù)防痘疤產(chǎn)生)

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快速祛痘的小竅門(mén)

快速祛痘的小竅門(mén)1： 注意臉部清潔

長(zhǎng)痘痘很多時(shí)候都是因?yàn)橛椭置谶^(guò)多堵塞毛孔造成的，這時(shí)候清潔就非常重要。

用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡。

用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉1分鐘.不要太用力，接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可。

本法必須早晚各一次，對(duì)早、中、晚期青春痘都有明顯效果.

快速祛痘的小竅門(mén)2：工作生活壓力適當(dāng)調(diào)節(jié)

在鏡頭前總是甜美性感、是許多廣告商最愛(ài)的蔡依林，但由于前期皮膚狀況嚴(yán)重告急，在她接連出席牛仔褲代言記者會(huì)和“饑餓三十”公益活動(dòng)時(shí)，都被媒體拍到嚴(yán)重冒痘的模樣。

與以往形象有如天壤之別，逼得她不得不上醫(yī)院抽血檢查，找出禍?zhǔn)拙烤故且蚬ぷ魈唷?nèi)分泌失調(diào)，還是與愛(ài)犬“屋虎”太親近的原因，女性要注意美容養(yǎng)顏？

近日，她的經(jīng)紀(jì)人蔣承縉表示：經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診治，在使用了專家推薦的專業(yè)祛痘護(hù)膚產(chǎn)品后一個(gè)星期，Jolin的痘痘已經(jīng)全部消失。

快速祛痘的小竅門(mén)3：正確使用祛痘產(chǎn)品

祛痘產(chǎn)品非常多，但要慎重選擇，不能因?yàn)橄肟焖凫疃欢x擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。

選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產(chǎn)品或者選擇國(guó)際品牌的產(chǎn)品，現(xiàn)在連蔡依林都在用的祛痘產(chǎn)品。

美國(guó)安娜蘇國(guó)際化妝品出品的縷梅酚就不錯(cuò)。蔡依林三天急救就把痘痘祛了，很多網(wǎng)友也反饋28天后痘印也不見(jiàn)了！

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快速祛痘的小竅門(mén)4：痘痘針快速消除青春痘

痘痘針的原理就是類固醇治療，不過(guò)要針對(duì)夠大的青春痘囊腫才有效。在施打痘痘針之后，痘痘會(huì)快速消腫、消炎，等到膿包里的東西排出之后。

可以用干凈的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓，幫助里頭的組織液全數(shù)排出，才不會(huì)讓青春痘只解決一半

快速祛痘的小竅門(mén)5：使用祛痘偏方去除痘痘

祛痘偏方有很多，最常見(jiàn)的就是自制祛痘面膜了。有些祛痘偏方也能快速祛痘。

如用維生素E和珍珠粉做面膜，蘆薈祛痘面膜等等祛痘效果就非常不錯(cuò)。

但自制祛痘面膜往往需要比較多時(shí)間，還有些祛痘偏方并非人人適用，不恰當(dāng)使用可能會(huì)適得其反。所以，使用祛痘偏方祛痘需謹(jǐn)慎，在使用之前應(yīng)用小面積的痘痘試用。

快速祛痘的小竅門(mén)6：食療祛痘

1.海帶生地綠豆瘦肉湯

取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克。將海帶洗凈泡發(fā)切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲。

與生地、綠豆同置砂鍋內(nèi)，加水適量用小火煲2小時(shí)，加食鹽少許即可食用。此藥膳具有清熱解毒、涼血養(yǎng)陰之功效，常服可治療粉刺反復(fù)發(fā)作，多吃綠豆對(duì)養(yǎng)生有益。

2.桃仁山楂荷葉粥

取桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉半張，粳米60克。將前4味藥切碎，加水煮沸30分鐘。

去渣，用藥汁與粳米煮粥，每日1劑，連服15天為1個(gè)療程。此藥膳具有活血化淤、清熱解毒之功效，適用于粉刺征狀較重者。

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3.杷葉菊花苡仁粥

取枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先將前2味藥加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和水適量。

煮粥服食，每日1劑，連服10天為一個(gè)療程。此藥膳具有清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅(jiān)之功效，適宜于粉刺初起者。

長(zhǎng)痘痘的原因

1、老化角質(zhì)油脂堆積

當(dāng)肌膚防護(hù)機(jī)能下降時(shí)，容易造成肌膚干燥、角質(zhì)層不平衡，使皮膚無(wú)法正常新陳代謝，造成老廢角質(zhì)殘留、角質(zhì)阻塞毛孔，進(jìn)而滋生細(xì)菌和長(zhǎng)出痘痘。

由于老廢角質(zhì)混合了油脂，會(huì)阻塞在毛孔里，造成了細(xì)菌感染，并會(huì)引起發(fā)炎現(xiàn)象。

對(duì)策：角質(zhì)過(guò)厚引起的成人痘肌膚，必須適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟。

可以用一些磨砂膏、果酸類產(chǎn)品，去掉老化 角質(zhì)，加強(qiáng)肌膚的正常新陳代謝，進(jìn)而可以緩和痘痘問(wèn)題。去角質(zhì)也要有度不要過(guò)猶不及，一周一次即可。

2、生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開(kāi)心時(shí)，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會(huì)分泌。肌膚的循環(huán)機(jī)制也會(huì)被打亂，導(dǎo)致免疫力下降，壓力大危害健康養(yǎng)生。

肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀，此時(shí)冒出的痘痘通常是身體中某個(gè)功能器官工作不佳的外在表現(xiàn)。

對(duì)策：所以規(guī)律生活，保證好心情很重要，只要隨著生理時(shí)鐘恢復(fù)規(guī)律的作息，并尋找舒解壓力的運(yùn)動(dòng)。

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如瑜伽、游泳、跑步和活動(dòng)，與朋友聊天、唱歌或聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，來(lái)減輕壓力，運(yùn)動(dòng)減肥。

在護(hù)膚品上，你還可以考慮香薰護(hù)理，比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油添加的護(hù)膚品或是直接在家做香薰，都會(huì)有不錯(cuò)的效果。

3、黑頭粉刺堆積過(guò)多

毛孔里的老廢角質(zhì)及氧化皮脂的粉刺，如果沒(méi)有徹底地被祛除，不但會(huì)使毛孔變大，膚質(zhì)也會(huì)變得粗糙，甚至?xí)露欢坏淖涕L(zhǎng)。

所以，清潔阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑頭，然后進(jìn)行深層保濕護(hù)膚，能讓毛孔逐漸變小、膚質(zhì)滋潤(rùn)飽滿，長(zhǎng)痘的機(jī)會(huì)也就自然減少了。

對(duì)策：所以針對(duì)黑頭粉粉刺過(guò)多引起的痘痘，要以注意清潔力度，選擇一款清潔能適中的潔面產(chǎn)品非常有必要，另外一周一至二次的清潔面膜也必不可少。

4、內(nèi)分泌失衡

內(nèi)分泌一直是誘發(fā)痘痘的重要元兇，大約有三分之一的女性在生理期前，都有長(zhǎng)痘的煩惱，主要出現(xiàn)于下巴和兩鬢等部位。

主要原因就是分泌紊亂，在排 卵后生理期前，黃體素增加，皮脂的分泌會(huì)增加，體溫變高，肌膚也會(huì)處于一種不安定的狀態(tài)，所以會(huì)造成角質(zhì)的抵抗力變?nèi)?，痘痘趁機(jī)就冒出來(lái)了。

對(duì)策：適當(dāng)調(diào)理身體，注重生理期保養(yǎng)，有助于平衡內(nèi)分泌。如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。

如果生理期之外常年還有，那應(yīng)該去看看婦科醫(yī)生，很可能你的“好朋友”已經(jīng)有了小麻煩。

5、消化系統(tǒng)出問(wèn)題

便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過(guò)多、潰瘍等消化系統(tǒng)等問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無(wú)法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。

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記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運(yùn)作，并且能自動(dòng)排出體內(nèi)的毒素，多吃水果可以減肥。

對(duì)策：建議服用一些幫助排泄的藥劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問(wèn)題就迎刃而解。

此外，還減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。

食物和水都要用溫?zé)岬模悦獯碳の敢悍置谶^(guò)多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會(huì)讓胃火加劇。

6、睡眠不足

肌膚生長(zhǎng)所需要的荷爾蒙是在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下才會(huì)分泌。

在睡眠過(guò)程中，血管中會(huì)有大量的血液集中，營(yíng)養(yǎng)素與氧氣也會(huì)在此時(shí)大量進(jìn)入到肌膚中，老化的廢物會(huì)排出。

睡眠不足的話就會(huì)打亂這個(gè)肌膚的機(jī)制，讓皮膚狀態(tài)變差，痘痘也就因此長(zhǎng)出。

對(duì)策：中醫(yī)也認(rèn)為，肝火不清，容易引發(fā)痘痘。

只有保證擁有足夠的睡眠時(shí)間，并且盡可能在晚上12時(shí)之前入睡(晚上11時(shí)至2時(shí)之前是肝臟排毒的最佳時(shí)間)，才能讓肝臟在熟睡的狀態(tài)下進(jìn)行排毒。

如果你因?yàn)楣ぷ鞯仍驅(qū)嵲跊](méi)有辦法在這個(gè)時(shí)間內(nèi)睡覺(jué)，也應(yīng)該在晚上十一點(diǎn)前做好晚間皮膚護(hù)理，至少讓肌膚有一定保護(hù)力。

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