薏米紅豆祛濕正確吃法

薏米紅豆是一種天然的祛濕食品，正確的吃法是將薏米、紅豆洗凈泡水2-3小時后放入電飯煲中，加入適量的水，煮成粥狀即可食用。建議每周食用2-3次，早晚各一次，持續(xù)食用可以達到祛濕的效果。注意不要食用過量，以免引起腹脹等不適癥狀。同時，薏米紅豆粥也可以加入其他食材，如蓮子、枸杞、桂圓等，增加營養(yǎng)價值。

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