蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分和藥用價(jià)值

蘋(píng)果就是人們所喜愛(ài)的水果之王，如果你去問(wèn)一個(gè)人你最喜愛(ài)的水果是什么，很大一部分人估計(jì)都會(huì)回答你蘋(píng)果。這是因?yàn)樘O(píng)果的普及型應(yīng)該是水果中數(shù)一數(shù)二的，而且蘋(píng)果無(wú)論是口感還是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不遜于其他水果，反而是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的一種水果。所以蘋(píng)果受到人們的喜愛(ài)自然就在情理之中了。但是對(duì)于蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一般來(lái)說(shuō)，卻很難說(shuō)出個(gè)一二三，我們所了解的蘋(píng)果還太少，所以在接下來(lái)的正文中小編將為大家具體介紹下蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)哦。

蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分

1、蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)成分各種營(yíng)養(yǎng)元素的成分都很高，比如蘋(píng)果中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維都是含量豐富的。包括我們?nèi)梭w所必須的維生素以及鈣、鐵等元素都含量豐富，可見(jiàn)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，可以滿(mǎn)足我們的日常所需。

2、蘋(píng)果的藥用價(jià)值

蘋(píng)果中的有效成分，決定了蘋(píng)果是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的一種水果，一般來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果還具有藥用的價(jià)值。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果可以起到開(kāi)胃消暑，醒酒解酒，生津潤(rùn)肺的幾大功效，經(jīng)常食用蘋(píng)果，對(duì)我們?nèi)梭w的總體健康是有好處的。

3、蘋(píng)果中富含纖維

蘋(píng)果中的粗纖維，可以促進(jìn)我們的排便，能夠使腸胃道的蠕動(dòng)更加順暢，從而達(dá)到消暑健脾的作用，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，可以促進(jìn)食欲，讓我們的腸胃道能夠更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，并且不會(huì)導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生，是很溫和的一種食物，適合我們?nèi)粘＝?jīng)常食用。

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