日常瘦下巴的好方法

一、夏季有效的瘦下巴秘方

一.嘴角鍛煉運動

做法：1、將身體坐直，臉部與身體肌肉放松，雙眼直視前方;2、兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺;3、每一次牽拉動作需維持10秒鐘，反復練習15次左右即可。

瘦臉功效：這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。

二.睡前緊顏按摩

睡前保養(yǎng)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。

三.牛奶蜂蜜瘦臉面膜

首先，選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以同化 ，然后將此乳脂狀物涂敷鄙人顎及下巴底區(qū)域便可。

瘦臉功效：蛋清和檸檬是緊致皮膚的最好拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚津潤順滑，再加上針對性的活動，雙下巴必然會磨滅得無影無蹤。

二、如何變v臉的方法

一：瘦臉面膜

材料：一個雞蛋的蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜檸檬汁。做法：將所有材料均勻混合，然后茹毛在下巴位置即可。

為什么這個瘦臉面膜可以減去雙下巴呢。雞蛋清和檸檬汁有收緊皮膚的作用，蜂蜜和牛奶對皮膚有滋潤作用。涂上面膜后對臉部進行適當?shù)陌茨Γ菽樞Ч雍门丁?/p>

二：按摩瘦臉

1、雙手大拇指分別夾住臉頰的贅肉，然后從中間向兩側(cè)邊捏邊提起。一直捏到耳朵根部，重復按摩5次。這個按摩方法可以調(diào)整臉部的輪廓。2、咬緊牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉這個部位的肌肉。然后食指沿著下頜輪廓，從耳朵根部開始向中間按摩。

三：抬頭瘦臉

跪在地上，雙腳分開，距離與肩同寬。收手抓住腳腕，使身體最大限度地向后彎曲。保持這個姿勢20分鐘，嘴巴要緊緊閉上。

四：洗澡瘦臉

洗澡的時候怎樣瘦臉最快最有效呢。一只手扶住額頭，脖子向后仰，另一只手蘸取沐浴乳，然后從下巴開始向頸脖反復按摩。這樣也能緊致下巴肌肉，還能淡化頸脖皺紋。

三、怎么才能快速瘦出瓜子臉

1、推拿雙下巴

進行下頜按摩前，需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾方式按摩下頜尖端。

2、抓住皮下脂肪，想上推壓

用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運作。利用第二關(guān)節(jié)指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復2-3次。

3、摩擦消除雙下巴

利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節(jié)奏的慢慢進行20~30次左右。對于下頜松馳的情形頗為有益。

4、完成的重點刺激

以雙手拇指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復緊實。是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

四、日常瘦下巴的好方法

一、洗臉瘦臉

晚上洗臉的時候，MM們可以試著用熱毛巾敷在臉上幾分鐘，等毛孔打開后，再用冷水將毛孔收縮，接著用雙手的五指輕輕的拍打臉部。經(jīng)常使用這個方法洗臉，會讓你的臉部皮膚變得更加緊致，同時還能有效的促進臉部脂肪的燃燒，達到瘦臉瘦下巴效果。

二、仰身翹首

抬頭挺胸收腹，雙手叉腰。通過身體的力量將上半身向后仰，這樣頭部也會順勢向后仰，保持這種姿勢幾分鐘后慢慢的恢復原來姿勢，反復練習，直至身體感到酸和累。這個動作不僅能使你的身體得到很好的鍛煉，而且還能讓你遠離雙下巴，輕松減肥瘦臉。

三、側(cè)向提捏

將雙手放在臉部兩側(cè)，利用指腹由內(nèi)向外輕輕的提捏，反復練習，直至臉部略微發(fā)紅以及發(fā)熱。

這樣做能使MM們的臉部變得更加纖瘦，因為它能促使臉部脂肪加速燃燒，讓臉部的淋巴加速循環(huán)，經(jīng)常練習你就能輕松成為瘦臉美人。

四、按壓臉部

雙手緊握成拳，然后利用拳頭的指關(guān)節(jié)由下至上輕輕的按壓臉部。反復練習能有效的促進臉部脂肪加速燃燒，輕松瘦臉。心動的MM趕快嘗試看看吧。

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