緩解流鼻涕的食療方法 流鼻涕怎么辦更好

一、流鼻涕怎么辦

1、吸熱氣一般情況下，感冒都會(huì)伴隨有流鼻涕等等的癥狀，所以說想要緩解病情，那么最好的方法就是保持我們鼻腔的整潔和干凈，這樣可以令患者感覺更加的舒服。這個(gè)時(shí)候吸熱氣就是一個(gè)很好的選擇，可以將干凈的毛巾浸泡在開水中，然后滴上幾滴植物油，最后放到鼻子附近，這樣可以有效的保持鼻子分通暢。除了這種方法之外，洗熱水澡也是一個(gè)很好的選擇，這種方法非常適合小孩出現(xiàn)感冒流鼻涕的情況。2、墊高枕頭你知道嗎，墊高枕頭可以有效的緩解感冒流鼻涕的情況，因?yàn)檫@樣能夠有效的令鼻腔中的粘液排出體外。不過需要特別注意的是，如果使用這種方法，那么千萬不能夠墊太高，否則容易傷害到我們的頸椎。3、多休息身體出現(xiàn)感冒疾病，其實(shí)就說明身體出現(xiàn)了毛病，想要令身體盡快的恢復(fù)正常，那么多休息是一個(gè)最好的選擇。睡眠特別是深度睡眠，能夠有效的令我們的身體得到恢復(fù)，其中還提高了人體的免疫功能。這樣就算是我們沒有吃藥打針，那么身體也能夠很快的恢復(fù)健康。4、多漱口漱口是我們每天在飯后都要進(jìn)行的一項(xiàng)活動(dòng)，但這也是一種有效的治感冒流鼻涕的偏方。這是因?yàn)榭谇恢泻写罅康牟≡w微生物，多漱口能夠有效并且及時(shí)的清除這些微生物，避免出現(xiàn)呼吸道感染的疾病。具體的做法可以是在開水中加入一勺鹽，每天飯后漱口。

二、緩解流鼻涕的食療方法

第一：物神湯材料：荊芥、蘇葉、茶葉、紅糖、生姜做法：將荊芥、蘇葉還有生姜、茶葉一起放過鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮；二十分鐘之后加入紅糖，溶解之后就可以齊國(guó)服用用法：每天服用兩次，不限量。這種方法能夠有效的達(dá)到發(fā)汗的目的，對(duì)于治療風(fēng)寒感冒以及怕冷有著很好的效果。第二：口含大蒜治感冒材料：生大蒜做法：將大蒜去皮用法：將大蒜放入嘴巴之中含住，出現(xiàn)口水之后慢慢的將口水咽下去；等到大蒜沒有味道的時(shí)候吐掉，連續(xù)使用三次就可以治療感冒流鼻涕的情況了。因?yàn)榇笏饩哂袣⒕镜淖饔茫诟忻俺跗谑褂眠@種方法非常的有效。第三：白胡椒熱湯面材料：白胡椒面、蔥白。面條做法：煮一鍋熱湯面，然后加入準(zhǔn)備好的蔥白和白胡椒面，攪拌均勻之后趁熱吃下；然后蓋著杯子睡覺，出汗就可以了。

三、怎樣才能預(yù)防流鼻涕

1.用熱水洗衣服如果家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺死病菌。2.少吃糖有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者吃了100g糖之后，免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個(gè)小時(shí)內(nèi)減少對(duì)細(xì)菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統(tǒng)提供一個(gè)“戰(zhàn)斗”機(jī)會(huì)吧！3.保證8小時(shí)睡眠如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí)，患感冒的機(jī)會(huì)將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。4.給鼻子做好保暖工作在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個(gè)很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會(huì)溫度低一些，這很容易降低對(duì)傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。5.盡量少握手與見面碰下拳頭相比，握手會(huì)增加雙方接觸的體表面積和時(shí)長(zhǎng)，增加10到20倍的傳染風(fēng)險(xiǎn)。6.與感冒患者保持距離研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個(gè)座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi)，被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕，打噴嚏，盡早換座位，如果不能換座位，一定要及時(shí)開窗通風(fēng)。

四、流鼻涕的應(yīng)對(duì)方法

1、用桶溫水泡腳，最好用一小把艾葉，加水煮10—15分鐘后泡腳，或取四分之一的清艾條將外皮去掉，將里面的艾絨撒碎，放入桶中，倒入開水，泡上十幾分鐘后再加水泡腳，一定要泡到全身冒汗，不容易出汗的人可以在泡腳時(shí)喝溫開水，同時(shí)做耳朵的按摩、梳頭就容易出汗了。2、流清水鼻涕多的人，同樣可以取3—5片生姜加6—8瓣大蒜加水煮15分鐘后，倒入杯中，先熏鼻，然后再喝下，再多喝溫開水，止清水鼻涕效果不錯(cuò)。3、只要是感冒了，一天要喝6—8杯溫開水，多上廁所排尿，能明顯的減輕感冒的癥狀。4、要吃溫?zé)岬氖澄?，吃紅燒羊肉多放些辣椒或吃辣的羊肉火鍋對(duì)治療受涼感冒效果很好，可以連吃兩天，再多喝水，就能去除身體的寒濕也不會(huì)上火。5、保證充足的睡眠，盡量早睡、多睡，睡覺時(shí)多蓋被子，讓身體微微出汗，效果更好。6、多穿衣服給身體保暖。7、用3—5片生姜加一勺紅糖加水煮15分鐘，乘熱喝下，一天可以喝2—3次。

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