男人常吃羊肉的好處 男人常吃羊肉可以補(bǔ)腎嗎

冬天正是吃羊肉的季節(jié)，不管是火鍋，還是做湯，都是極受歡迎的美味。除了好吃以外，羊肉還有非常高的營養(yǎng)價值。今天小編就給大家講講男人常吃羊肉的好處，下面一起來看看吧。

一、男人常吃羊肉有什么好處？

1、補(bǔ)腎。

男人常吃羊肉可以補(bǔ)腎，羊肉的補(bǔ)腎效果在《本草綱目》中都有記載。

2、防癌。

羊肉營養(yǎng)價值豐富，包含了抗癌物質(zhì)CLA，這個物質(zhì)能有效的抑制癌細(xì)胞，因此男人常吃羊肉可以防癌。

3、暖身。

男人常吃羊肉可以抵御寒冷，達(dá)到暖身的目的，這也是小編推薦大家冬天吃的原因。

4、不易發(fā)胖。

像小編就很喜歡羊肉，因為羊肉的脂肪熔點為47，吃了不易發(fā)胖。

除了上面這些說的，男人常吃羊肉還有去濕、理氣等功效。

二、吃羊肉要注意什么？

1、搭配去火的食物吃。

羊肉屬于大熱食物，因此在吃羊肉的時候，可以搭配一些去火的蔬菜同食，比如金針菇、白菜等。

2、少放刺激性的調(diào)味。

很多人都喜歡吃刷羊肉，但是小編建議，少放辣椒、生姜等刺激性的調(diào)味品。

吃羊肉要注意不能和西瓜、茶、南瓜同食，否則會影響身體的健康。

三、羊肉怎么做好處？

1、孜然羊肉。

主料：羊肉。

輔料：洋蔥、香菜。

調(diào)料：醬油、孜然粉、食鹽、糖。

做法：1、將羊肉、洋蔥、香菜洗干凈切片；2、將切好的羊肉放入鍋中不放油炒到7分熟，盛出放入盤中；3、將切好的洋蔥也放入盤中，并倒入適量的醬油、孜然粉、鹽和糖攪拌均勻后腌制15分鐘；4、把油倒入鍋中用中火燒熱，將腌制好的洋蔥羊肉放入鍋中，快速翻炒15分鐘，即可取出食用。

2、蔥爆羊肉。

主料：羊肉。

輔料：大蔥、生姜、大蒜、干辣椒

調(diào)料：醬油、白糖、食鹽、料酒。

做法：1、將羊肉、大蔥、生姜、大蒜洗干凈切片，將干辣椒切小段；2、把少量的油放入鍋中，在放入切好的羊肉和料酒，羊肉變白后放入生姜、大蒜、大蔥和干辣椒，并快速翻炒；3、蔥變軟后，倒入醬油、白糖和食鹽，在炒3分鐘后即可取出食用。（這樣愛(www.zheyangai.com)原創(chuàng)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

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