飲食幫你治療早泄

早泄，很多男人都在遭受這種尷尬，你知道該如何治療早泄嗎？早泄的調(diào)理又應(yīng)該注意些什么呢？今天小編就為大家推薦一些治療早泄的方法，趕緊去學(xué)學(xué)吧！

如何治療早泄：

1、早泄應(yīng)選擇的水果

桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，能很好的抑制早泄。

2、早泄應(yīng)選擇的主食

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。對(duì)早泄有很好的治療作用，提高性能力。>>>早泄的調(diào)理 3方法最有效

3、早泄應(yīng)選擇的蔬菜

白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

4、早泄應(yīng)選擇的肉、蛋、奶類

羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚(yú)子、牡蠣、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。能有效的治療早泄。

溫馨提醒：早泄的男性要注意飲食，多吃溫和壯陽(yáng)食物，能很好的幫助你提高性能力。讓你擺脫早泄的困擾，獲得性福。

早泄怎么治療：

調(diào)理早泄的食譜：

枸杞子炒肉絲

【配方】

枸杞子 15 克，豬瘦肉 100克，冬筍 30 克，豆油 30 克，鹽、糖、味精、濕淀粉適量，麻油少許。

【制法】

(1)將豬肉切絲，冬筍肉在沸水中焯熟，切絲。枸杞子洗凈，置高粱酒中浸 7 日后用(不浸酒亦可用)。

(2)把炒鍋燒熱，放入豆油 15克，燒至七成熱，肉絲下鍋煸炒至八成熟時(shí)盛起。起油鍋再放豆油 15 克，油六成熱時(shí)，放入冬筍絲煸炒片刻，加枸杞、肉絲、鹽、糖、味精略加翻炒，用濕淀粉勾芡、澆麻油即可。

【功效】滋肝補(bǔ)腎、滋陰補(bǔ)血。適用于體虛乏力、精神萎靡、眩暈、心悸、陽(yáng)痿、腰痛等癥，也可供體虛神 衰 、 性 欲 減 退 、 貧 血 者 常 用 之 膳食，無(wú)病之人強(qiáng)身益壽。

【注 意 事 項(xiàng) 】 本 膳 方 量 為 每 人份。消化不良、腹瀉者忌用。

淮杞燉狗肉

【配方】

山藥 60 克，枸杞 60 克，狗肉 1000 克，精鹽、味精、胡椒粉、料酒、豬油、蔥、姜、雞湯適量。

【制法】

(l)狗肉洗凈，切成 4 厘米見(jiàn)方塊，用開(kāi)水氽透，撇凈血沫，洗凈，枸杞、山藥亦用清水洗凈。

(2)鍋燒熱，倒入豬油、狗肉、姜、蔥一齊煸炒，烹入料酒，出鍋。

(3)將狗肉轉(zhuǎn)入砂鍋，放入山藥、枸杞、鹽、雞湯。用小火燉，待狗肉燉爛，揀出蔥、姜，放入味精、胡椒粉，調(diào)好味即成。

【功效】適于年老體弱、腎精虧損者食用。對(duì)于腎陽(yáng)虛弱而致的陽(yáng)痿病人也有療效。

怎樣治療早泄

1、謹(jǐn)慎用藥

中醫(yī)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)癥下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。因此，用藥要慎重，一定要去專業(yè)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

多吃壯陽(yáng)食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

3、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4、消除心理因素

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

5、節(jié)房事，戒手淫

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

結(jié)語(yǔ)：上面小編為大家推薦的治療早泄的飲食方法大家都知道了嗎？還有一些治療早泄的食譜，大家也可以試試哦！

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