這五款助眠枕頭

現(xiàn)在的上班族大多都會(huì)受頸椎和肩膀等問題的困擾，這樣又會(huì)影響到晚上的睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量不行對(duì)白天的工作和學(xué)習(xí)會(huì)有很大的影響，想改善睡眠質(zhì)量好的枕頭是關(guān)鍵，那么什么樣的枕頭有助于改善睡眠呢？

1、蕎麥殼枕

市面上售賣各種各樣助睡眠用品，不同的用品其效果不同，而最常見助睡眠的床上用品是蕎麥殼枕，它也是市面上常見的一種枕頭，填充主要以堅(jiān)韌不易碎的蕎麥殼，可以隨著頭部左右移動(dòng)而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，托住頭頸部位，不會(huì)有太大的壓力，有助于提高睡眠質(zhì)量，而且這種枕頭易于清潔，只需定期在太陽下晾曬即可。

2、茶葉枕

茶葉對(duì)人體的益處有很多，它除了可以用于泡茶之外，還可以用于制作枕頭，有助眠等作用。另外，市面上售賣的茶葉枕中的茶葉是采用特殊的工藝加工而成，不易斷碎，茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮(zhèn)靜的作用，吸濕性和吸味性也比較強(qiáng)，枕著茶葉枕睡覺，聞著清新的茶葉香味，更易入眠，不過枕芯每月需晾曬兩次以上，茶香大約可持續(xù)二至三年。

3、薰衣草枕

有些花草自身的味道對(duì)人體就有較多的益處，如果將它們制作成枕頭，其效果更佳。薰衣草的淡淡香味，聞起來非常舒服，能緩和失落，安定情緒，對(duì)失眠的作用很好，薰衣草枕一般不會(huì)完全都以薰衣草填充，那樣味道太濃，一般還會(huì)添加纖維棉、蕎麥皮等，保存淡淡的天然芳香，對(duì)提高睡眠質(zhì)量有著良好的效果。所以，如果自己想要制作這種枕頭，千萬不要將枕頭里放滿了薰衣草，要適量的放。另外，枕頭的高度還是要取決于個(gè)人，最起碼自身要感到舒適。

4、決明子枕頭

對(duì)于晚上因?yàn)轭^痛等原因而睡眠不好的人群，不妨使用這種枕頭。決明子枕頭可以通過對(duì)人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進(jìn)行健康修復(fù)按摩的療法，使人體康復(fù)，經(jīng)絡(luò)暢通，促進(jìn)氣血循環(huán)，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能。當(dāng)頭部枕在這種枕頭上，能很明顯感覺到它的堅(jiān)硬，可對(duì)頭部和頸部穴位進(jìn)行按摩，所以對(duì)肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

5、茶葉茉莉花清涼枕頭

這款枕頭可以自己制作，也可以在市面上購買到。它是天然竹藤材質(zhì)制作，具有良好的散熱性、透氣性、吸汗性，睡臥時(shí)肌膚感到特別的涼爽，有天然空調(diào)之稱。特別是夏季，睡眠時(shí)如使用空調(diào)一般，十分輕松愜意。所以，小編特別推薦大家在夏季的時(shí)候使用這種枕頭，對(duì)自身的好處諸多。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com