產(chǎn)婦能吃豆腐干嗎

產(chǎn)婦能吃豆腐干嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

能。

豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低。它可以煮熟也可以生吃，老少皆宜，是一種很好的保健和長(zhǎng)壽食品。其蛋白質(zhì)消化率超過90%，高于除豆奶以外的其他大豆制品。因此，豆腐是老年人、孕婦和產(chǎn)婦的理想食品。

拓展：

產(chǎn)婦吃豆腐的好處

1、豆腐除了具有增加營(yíng)養(yǎng)、幫助消化和改善食欲的功能外，還有利于牙齒和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。它能增加血液中的鐵含量，發(fā)揮造血功能；豆腐不含膽固醇。它是高血壓、高脂血癥、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化和冠心病患者的藥用食品。它不僅是產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)佳肴，也是兒童、病人和老年人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的良好治療食品。

2、豆腐富含植物雌激素，對(duì)骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療有很好的效果。它還具有抑制乳腺癌、前列腺癌和血癌的作用。豆腐中的類固醇和豆甾醇都是抑制癌癥的有效成分。

3、豆腐富含營(yíng)養(yǎng)，包括孕婦所需的鐵、鈣、磷、鎂等微量元素，以及糖、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。它被稱為“植物肉”。豆腐的消化率在95%以上。兩小塊豆腐可以滿足孕婦的日常鈣需求。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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