泡腳有什么禁忌事項(xiàng)

泡腳有什么禁忌事項(xiàng)？讓我們一起了解一下吧。

1、忌空腹時(shí)泡腳，因?yàn)樵谂菽_過程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時(shí)容易因?yàn)檠沁^低發(fā)生低血糖性休克。

2、忌餐后立即泡腳，如果飯后立即泡腳會因?yàn)闇囟鹊纳邿崃康拇碳な蛊つw血管膨脹消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。

3、兒童不宜泡腳，兒童正處于生長發(fā)育期，各種功能不健全不穩(wěn)定，長期用熱水給兒童泡腳會給神經(jīng)血管的功能帶來一些影響，不利于足部的健康發(fā)育，如果經(jīng)常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時(shí)用一般的溫水短時(shí)間洗就可以了。

4、忌泡腳吹風(fēng)，泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時(shí)候要避風(fēng)是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿疼痛，發(fā)展成為常年不愈的慢性病。

5、忌水溫過高，一般以三十八至四十?dāng)z氏度水為好，如果水溫過高會使人體熱量不容易散發(fā)，容易發(fā)生虛脫甚至是燙傷，因此水溫切忌過高，通常又從三十八攝氏度開始逐漸增至四十?dāng)z氏度，當(dāng)然溫度的選擇還要依據(jù)不同的個(gè)體和泡腳的時(shí)間長短來確定。

拓展：泡腳的好處

1、促進(jìn)血液循環(huán)

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。

人們常說一句話:"富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

4、泡腳可以改善睡眠，消除失眠癥

用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝。通過熱水足浴，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。

用什么泡腳治失眠

1、生姜泡腳：生姜具有一定的驅(qū)寒和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，如果出現(xiàn)了睡眠不安或者失眠多夢等癥狀，使用生姜水泡腳能夠舒緩大腦、驅(qū)寒保暖，改善身體不適的癥狀。

2、食鹽泡腳：食鹽能夠起到清熱解毒和殺菌的作用，如果長時(shí)間睡不好覺，通過使用食鹽泡腳，能夠起到清熱解毒和滋陰潤肺的效果，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體免疫力，還可以改善睡眠。

3、艾草泡腳：艾草是一種比較常見的中藥，具有一定的清涼止血和安神養(yǎng)血的效果。如果長時(shí)間睡眠不好，可以選擇使用艾草泡腳來改善病情，經(jīng)常使用這種方法來緩解病情，能夠起到舒經(jīng)通絡(luò)和預(yù)防疾病的作用，改善睡眠不安、睡眠質(zhì)量變差的癥狀。

4、十八味泡腳：艾葉、干姜、紅花、益母草、桑枝、牛膝、陳皮、伸筋草、川芎、防風(fēng)、當(dāng)歸、路路通、澤蘭、香附、獨(dú)活、女貞子、丹參、雞血藤，癥見失眠多夢，疲勞乏力等。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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