孕婦吃口香糖應(yīng)注意什么

孕婦吃口香糖應(yīng)注意什么？讓我們一起了解一下吧。

1、盡量選擇無糖或木糖醇口香糖，口香糖具有健康口腔的作用，但是如果過多攝入含糖量高的口香糖，則會起到適得其反的效果。

2、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖，進(jìn)食含糖食物和飲料后，口內(nèi)牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化。

3、不要過長時間咀嚼口香糖，如果咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣，長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進(jìn)入體內(nèi)，會引起腸胃不適。

4、不要過多食用口香糖，口香糖的營養(yǎng)價值以及功效作用極高，但醫(yī)生卻建議將其作為時尚來倡導(dǎo)。一些口香糖含有香精、色素，過多食用對身體不利。其中添加的增塑劑，有微毒，過多積累，也會影響身體健康。

拓展：糖尿病人能吃木糖醇口香糖嗎

糖尿病患者由于體內(nèi)的胰島素分泌功能紊亂，不能食用過多的糖，但木糖醇口香糖是用木糖醇制作而成的零食，它的糖分很低，且難以吸收，對糖尿病人影響不大，糖尿病患者可以適當(dāng)食用。

木糖醇在體內(nèi)新陳代謝不需要胰島素參與，又不使血糖值升高，因此是糖尿病人安全的甜味劑。但木糖醇過多食用也不好，由于木糖醇在腸道內(nèi)吸收率很低，易造成腹瀉。而且木糖醇吃得過多，血中甘油三酯會升高，引起冠狀動脈粥樣硬化。所以，糖尿病人不宜過多食用木糖醇口香糖。

木糖醇是胰島素的天然穩(wěn)定劑，每克木糖醇僅含有2.4卡路里熱量，比其他大多數(shù)碳水化合物的熱量要少很多，食用后，人體血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，因而木糖醇可被應(yīng)用于各種減肥食品中。

如何正確處理吃過的口香糖

1、口香糖殘渣的主要成份是膠基，如果吐在地面、地毯、衣服或頭發(fā)上，會沾上灰塵和細(xì)菌，很難清除。因此，口香糖可以放在口香糖的內(nèi)包裝紙上，包在口袋里，或者直接扔進(jìn)垃圾箱。

2、新鮮的口香糖渣馬上處理較簡單，但陳舊的口香糖渣粘染了灰塵，又經(jīng)過太陽溫度加熱熔化，會滲透到物體內(nèi)部，此時需要將表面渣刮除后，再用口香糖膠基的溶劑清洗。

3、口香糖膠基在口腔、胃腸等有水份在的環(huán)境中是不黏的，在人的腸胃中是近乎流體，又因為口香糖膠基的材料都是高分子的，故人體是不能吸收的，因而在少數(shù)兒童不慎將口香糖、泡泡糖膠基吃下去也是沒有問題的。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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