如何計算出食物的卡路里數(shù)值
來源:懂視網
責編:小采
時間:2022-08-05 00:34:45
如何計算出食物的卡路里數(shù)值
1卡路里就是在標準大氣壓下,將1克水的溫度升高1攝氏度所需要的熱量。每克碳水化合物、蛋白質,都含4大卡熱量,1克脂肪含9大卡熱量,再結合食物中這三種物質的質量,即可計算出食物的卡路里數(shù)值。
導讀1卡路里就是在標準大氣壓下,將1克水的溫度升高1攝氏度所需要的熱量。每克碳水化合物、蛋白質,都含4大卡熱量,1克脂肪含9大卡熱量,再結合食物中這三種物質的質量,即可計算出食物的卡路里數(shù)值。
一般來說,食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白質和水構成的,而計算食物的卡路里時,水是不用考慮的。我們只要知道食物中其他三種物質的含量,再結合這三種物質的熱量標準,即1克碳水化合物含4大卡熱量,1克蛋白質含4大卡熱量,1克脂肪含9大卡熱量,就可以計算出食物中含有多少卡路里的能量。
接下來我們舉一個例子,以100克米飯為例,在100克米飯中,含有碳水化合物25.6克,蛋白質是2.6克,脂肪則是0.33克。所以100克米飯的熱量,就等于25.6乘以4加上2.6乘以4再加上0.33乘以9。最后的結果就約等于116大卡。25.6*4+2.6*4+0.33*9=115.77大卡
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如何計算出食物的卡路里數(shù)值
1卡路里就是在標準大氣壓下,將1克水的溫度升高1攝氏度所需要的熱量。每克碳水化合物、蛋白質,都含4大卡熱量,1克脂肪含9大卡熱量,再結合食物中這三種物質的質量,即可計算出食物的卡路里數(shù)值。