薏仁紅豆去濕氣的做法

薏仁紅豆去濕氣的做法，薏仁紅豆都有去濕氣的作用，我們可以每天喝一點(diǎn)薏仁紅豆水，也可以把薏仁紅豆熬成粥，下面我們就來看看具體的做法；

首來看看薏仁紅豆水的煮法，把薏米和紅豆清洗干凈，浸泡24小時(shí)，放入鍋中，倒三到四倍的水，大火煮開，然后關(guān)水，燜一個(gè)小時(shí)將湯濾出，這就是紅豆薏米水，可以根據(jù)個(gè)人口味加一些糖在里面；

紅豆和薏仁都是祛濕的，本身不含濕所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清，所以，在熬紅豆薏米水的時(shí)候，千萬不能加大米進(jìn)去，因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣；

而煮薏仁紅豆粥則需要把薏仁炒至微黃，然后把紅豆和薏仁一起浸泡2到3個(gè)小時(shí)，然后倒入鍋中，加適量的水，根據(jù)個(gè)人口味還可以加一些紅棗和冰糖在里面一起煮，首先大火燒開，然后再用小火慢燉，一般兩個(gè)小時(shí)就煲好了；

另外，薏米雖然可以祛濕，但是寒性較大，直接煮水容易傷害脾，脾虛反而會(huì)加重寒氣，因此可以將薏米炒一下，大大減少寒性。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com