天天吃紅薯可以減肥嗎

在適量食用，并且保持適當運動的前提下，天天吃紅薯是可以輔助減肥的。

紅薯中富含淀粉、膳食纖維，食用紅薯會增加腸道內(nèi)容物、加速食物殘渣在體內(nèi)的排出速度，有利于減肥，而且食用紅薯具有飽腹感，可以將紅薯當做正餐代替主食食用，之后減少食物的攝取，并且保持合理的運動，堅持一段時間能輔助減肥。

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