大米綠豆粥怎么做

大米綠豆粥怎么做？讓我們一起了解一下吧。

大米綠豆粥做法

1、先取適量的綠豆

2、淘干凈之后用水泡上一個小時

3、湯鍋中加入適量的水燒開

4、待水燒開之后將泡好的綠豆倒入鍋中

5、再去適量的大米

6、淘干凈之后用水洗凈

7、待鍋里的綠豆煮開花之后，將淘好的大米倒入鍋中

8、大約三十分鐘之后大米熬熟即可

9、將熬好的粥盛入碗中即可食用

拓展：大米綠豆粥的功效 

1、稻米：大米具有很高營養(yǎng)功效，是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

2、綠豆：綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用；綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒/霜草木中毒者。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。

3、此粥清潤的口感利于食欲不佳的患者或老人食用。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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