快速瘦臉怎么做

男性對臉型的要求不如女性高，女性總希望擁有一張瓜子臉，男性就沒有這樣的想法。但是滿臉橫肉的臉看著也不會讓人舒服，所以臉上多余的肉還是要減的。那么，有什么瘦臉的好方法呢？

男士臉部減肥要視情況而定，以下為大家詳細解答：

如果是因為身體內(nèi)脂肪積聚而造成的臉胖，則可以經(jīng)常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數(shù)次，重復(fù)咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情;平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通;飲食方面則要多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力;每天做揚頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭數(shù)次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

如果是因年齡增長造成的肌肉松弛導(dǎo)致的臉胖，就要在日常生活中注意防曬、少吸煙，多補充維生素C;同時要多咀嚼，多微笑，多說話，不經(jīng)常垂頭;使用含豐富維他命、蛋白質(zhì)等精華的抗老化修護保養(yǎng)品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等)，修補受損皮層纖維。

如果是由于血液和淋巴液循環(huán)不良造成的體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫，建議可以通過保持充裕而有規(guī)律的睡眠來改善。同時還要謹(jǐn)記：睡前兩個小時不吃咸食、不喝酒。平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內(nèi)的滯留;同時，要經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解水腫。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com