孩子挑食不吃肉怎么辦

1、調(diào)整味道：從烹飪方法上找原因，因?yàn)槿庥幸欢ǖ男任叮行┬『⒆硬怀匀?，可能是不喜歡肉的腥味，可以用適當(dāng)?shù)姆椒?，如加姜去除肉腥味，有可能會改善小孩子不吃肉的情況。

2、改變?nèi)赓|(zhì)：有一些肉的肉質(zhì)相對比較硬，所以在做的時候家長可以選擇合適的方法，把肉煮得軟爛一些，做得熟一些，可以選擇肉質(zhì)比較好的部位，或把肉用蛋清包裹，能夠使肉變得更滑嫩，小孩子可能就容易接受。

3、與其他食物搭配：家長可以把肉加上蔬菜，或者跟土豆等食物進(jìn)行攪拌，或做成丸子、包成餛飩等，也可以做成小孩子比較喜歡的樣子，能促進(jìn)小孩子進(jìn)食的興趣，也能改善小孩子不吃肉的習(xí)慣。

4、不良飲食習(xí)慣：如果小孩子經(jīng)常吃零食比較多，尤其是含糖的飲料或者甜品等，會影響食欲，表現(xiàn)為進(jìn)食比較差，也可表現(xiàn)為不吃肉。家長可以改善小孩子的飲食習(xí)慣，避免過甜、過涼的食物攝入，小孩子不吃肉的情況可以改善。

5、缺乏營養(yǎng)物質(zhì)：如缺鐵，可以導(dǎo)致食欲下降，會導(dǎo)致小孩子不吃肉，還可能出現(xiàn)缺鐵性貧血，應(yīng)該給小孩子補(bǔ)鐵，有助于改善食欲。還有部分小孩子存在著缺鋅的情況，從而會影響味蕾，對食物的感受力下降，也會出現(xiàn)胃腸功能的下降，出現(xiàn)食欲不振、不吃肉的情況。

6、消化不良：由于小孩子胃腸功能欠佳，進(jìn)食肉類后消化、吸收比較差，甚至可能導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉的現(xiàn)象，所以也不愛吃肉，可以遵醫(yī)囑給小孩子適當(dāng)應(yīng)用益生菌等藥物，也可以應(yīng)用一些健脾胃的中藥，如山楂，同時適當(dāng)增加體育鍛煉，都可以改善食欲。

7、其他情況：如小孩子有挑食、偏食的習(xí)慣，或體內(nèi)存在寄生蟲的原因等，都有可能導(dǎo)致小孩子不吃肉的情況，建議家長及時帶小孩子去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確病因后進(jìn)行對癥治療。

8、如果小孩子身體健康，并沒有出現(xiàn)不良的癥狀，家長可以適量添加肉的量，應(yīng)少量多次，循序漸進(jìn)地添加，避免小孩子出現(xiàn)抗拒的情況。如果小孩子不吃肉的情況無法改善，應(yīng)及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免延誤治療等。

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