糖尿病人能吃木糖醇口香糖嗎

糖尿病人能吃木糖醇口香糖嗎？讓我們一起了解一下吧。

糖尿病患者由于體內(nèi)的胰島素分泌功能紊亂，不能食用過多的糖，但木糖醇口香糖是用木糖醇制作而成的零食，它的糖分很低，且難以吸收，對糖尿病人影響不大，糖尿病患者可以適當食用。

木糖醇在體內(nèi)新陳代謝不需要胰島素參與，又不使血糖值升高，因此是糖尿病人安全的甜味劑。但木糖醇過多食用也不好，由于木糖醇在腸道內(nèi)吸收率很低，易造成腹瀉。而且木糖醇吃得過多，血中甘油三酯會升高，引起冠狀動脈粥樣硬化。所以，糖尿病人不宜過多食用木糖醇口香糖。

木糖醇是胰島素的天然穩(wěn)定劑，每克木糖醇僅含有2.4卡路里熱量，比其他大多數(shù)碳水化合物的熱量要少很多，食用后，人體血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，因而木糖醇可被應用于各種減肥食品中。

拓展：吃口香糖要注意哪些事項

1、糖尿病人和齲齒病人不要吃有糖口香糖，因為有糖口香糖的糖分比較高，會導致齲齒和加重糖尿病。當然，及時是無糖口香糖也要適量食用。

2、腸胃不好的人群不要吃口香糖，經(jīng)常吃口香糖會導致空氣吞咽入肚，發(fā)生腹痛和脹氣。

3、幼兒不能吃口香糖，因為低齡幼兒氣管狹小，吞咽功能沒有發(fā)育完全，所以容易堵住氣管，而且幼兒無法控制自己的咀嚼動作，會把口香糖吞進去。

4、咀嚼口香糖有助于減壓，但每次最好只嚼幾分鐘，最多不要超過15分鐘，否則容易導致下鄂關節(jié)疼痛。

5、用汞合金補過的牙的人不要吃口香糖，因為嚼口香糖會導致補牙材料中汞釋放，時間長汞進入人體會導致精神病等慢性病。

6、不要長時間嚼口香糖，有可能養(yǎng)成睡夢中磨牙的習慣，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量，建議咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

木糖醇食品怎么吃比較好

1、糖尿病患者在食用木糖醇食品的時候，可以通過減少熱量的攝取，來保證飲食總量變化。不要因為感覺它熱量低，而過多食用給身體帶來一些變化。

2、木糖醇食品不能代替藥品，沒有治療作用。所有患者都應清楚地認識到，絕大多數(shù)無糖或代糖食品都是為了提高生活質(zhì)量，并不具備降糖藥物的療效，切不可聽信不負責任的廣告宣傳。

3、木糖醇口香糖與普通口香糖相比，可以減輕口腔中酸的濃度，在一定條件下可能減少齲齒的發(fā)生。但是需要注意的是，木糖醇本身偏涼，不容易被胃里的酶分解，因此每天吃木糖醇口香糖最好別超過5塊。通常宜在每次飯后和吃完零食以后咀嚼，可以達到防齲的良好效果，有胃病的人群不宜過多嚼木糖醇口香糖。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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