怎樣做西蘭花好吃

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采時間：2022-10-22 17:26:13

怎樣做西蘭花好吃

可以做成蒜蓉西蘭花，把西蘭花洗干凈后放入開水中焯3分鐘，然后鍋中熱油放入蒜末和焯好的西蘭花翻炒，加入適量鹽出鍋即可，也可以做成西蘭花炒蝦仁，首先把西蘭花洗干凈撕成小朵，蝦仁腌制一下，接著把西蘭花焯熟撈出，鍋中熱油下蒜末和蝦仁翻炒變色后，放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋。

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導(dǎo)讀可以做成蒜蓉西蘭花，把西蘭花洗干凈后放入開水中焯3分鐘，然后鍋中熱油放入蒜末和焯好的西蘭花翻炒，加入適量鹽出鍋即可，也可以做成西蘭花炒蝦仁，首先把西蘭花洗干凈撕成小朵，蝦仁腌制一下，接著把西蘭花焯熟撈出，鍋中熱油下蒜末和蝦仁翻炒變色后，放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋。

西蘭花當(dāng)代年輕人都非常喜歡的一種蔬菜，這是為什呢？因?yàn)楹芏嗄贻p人在減脂的時候都非常喜歡吃水煮西蘭花，小編自己也親身體驗(yàn)過，水煮西蘭花的味道確實(shí)是要比水煮白菜或者水煮青菜的味道要好一些的，但是西藍(lán)花的吃法當(dāng)然不只有水煮了，對于不用減肥的人來說，西蘭花好吃的做法非常多，今天小編就來教大家怎么做出一道好吃的西蘭花吧。

第一種：蒜蓉西蘭花

1、先把西蘭花撕成小朵，準(zhǔn)備淡鹽水把西蘭花浸泡20分鐘左右撈出來，這樣可以有效的去除西蘭花里面的雜質(zhì)