吃什么能讓眼睛變黑變亮 怎樣讓眼睛變黑

隨著年齡的增長，幼兒時(shí)期幽黑的雙眸漸漸失去了光彩，現(xiàn)在的眼睛變的又黃又干，那么怎樣才能擁有一雙靈動(dòng)黑黝黝的眼睛呢？吃什么能讓眼睛變黑變亮呢？怎么樣才能使眼睛變大呢？相信這些問題大家一定都很關(guān)注吧！接下來小編就為大家來解答吧。

怎樣讓眼睛變黑

明目方法1、每日一杯洋甘菊茶

壓力過大、緊張過度，甚至“high過頭”，都會(huì)讓你的眼睛因干燥而布滿血絲，因此需要讓自己適當(dāng)放松，令控制淚腺的副交感神經(jīng)分泌淚液。你需要每天給自己來一杯放松精神的洋甘菊茶，它能緩解你的焦慮和緊張。

洋甘菊茶配方：洋甘菊1/2匙 薄荷1/3匙 檸檬皮1/4匙。

明目方法2、妙用精油

如果你清洗毛巾或手絹，在最后一遍過水時(shí)滴入2滴精油，讓其散發(fā)自然的芳香。你再使用毛巾時(shí)自然會(huì)因?yàn)檫@芬芳的氣息而放松，這時(shí)副交感神經(jīng)占據(jù)優(yōu)勢，淚腺分泌淚水滋潤眼睛就不是難事了。

明目方法3、愛情的滋潤

“戀愛是最好的抗衰老藥”，這話用在恢復(fù)眼睛的神采上一點(diǎn)都不夸張。與喜歡的男性在一起，會(huì)使女性本能地處在興奮狀態(tài)。這時(shí)，大腦就會(huì)讓你的交感神經(jīng)處于優(yōu)勢地位，從而使得深黑色的瞳孔擴(kuò)張，讓日益黯淡的眼睛看起來黑白分明。

明目方法4、讓身體動(dòng)起來

當(dāng)身體處在運(yùn)動(dòng)中時(shí)，交感神經(jīng)的活動(dòng)也會(huì)占據(jù)優(yōu)勢，從而讓神經(jīng)興奮，讓你的眼睛再現(xiàn)黑亮年輕。

吃什么能讓眼睛變黑變亮

含有維生素A的食物對眼睛有益，缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。維生素A還可預(yù)防和治療干眼病，長期缺乏維生素A的時(shí)候，消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有維生素C的食物對眼睛也有益，維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。 因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

首先應(yīng)該經(jīng)常做眼睛保健操，做眼睛保健操的好處很多，它可以消除眼部疲勞，讓你的眼睛變得更健康。因此在持續(xù)用眼，或者高強(qiáng)度用眼的情況下，一定要做好眼睛保護(hù)工作。

那么眼睛保健操怎么做呢，在這里給大家提供幾種方式。

第一、閉合雙眼，伸出自己雙手食指和中指放在眼睛上，輕輕按摩兩到三分鐘，這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛變得舒服了許多。

第二、閉合雙眼，伸出大拇指和食指，其中食指輕輕壓摁在眼睛上，大拇指摁住太陽穴，來回揉動(dòng)，按摩幾分鐘時(shí)間，同樣也可以起到很好的效果。

這樣經(jīng)常做眼睛保健操，刺激眼部學(xué)位，自然會(huì)上眼睛變得越來越有神，甚至能讓面部肌肉減肥，眼睛自然看起來要大一些。

另外，通過練眼功也可以讓自己眼睛慢慢變大。

懂的京劇的朋友應(yīng)該都知道京劇中有眼功這一說。在這里教大家一個(gè)簡單的方法，每天盯著遠(yuǎn)處活動(dòng)的物體，比如鳥類，小貓、小魚等長時(shí)間看，看的時(shí)間長了，眼睛自然變得極其靈活。

還有，通過化妝的方式也可以讓眼睛看起來變大。

這點(diǎn)愛美的女孩子應(yīng)該都知道啊，通過畫眼線或者涂睫毛膏，都可以讓自己眼睛看起來明亮又美麗。

當(dāng)然，還有雙眼皮貼也有類似的效果。

可能有些朋友想過用手術(shù)的方式讓眼睛變大，在這里本人要鄭重提醒，眼睛極其脆弱，一旦手術(shù)不下心就會(huì)出現(xiàn)失誤，因此個(gè)人不建議嘗試這個(gè)方法。

結(jié)語：通過以上的介紹，大家是否對眼睛變黑變亮的辦法有了更多的了解了呢？如果小伙伴們想讓自己的眼睛變的黑而亮不妨試試小編的辦法哦，對了上文小編還介紹了如何使得眼睛變大的方法，大家也可以試試哦。

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