腰圍74是幾尺幾

腰圍74是2尺2寸。腰圍74厘米對女性來說算是正常體型，但是腰圍大或小并不能代表一個人的全部身材，因為有些人會有啤酒肚或者女性生完孩子肚子下垂都會增加腰圍的尺寸，因此從腰圍方面不一定能看出真實、準確的體重。腰圍指的是經(jīng)臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長。

測量腰圍還是要精準一些，在購買緊身牛仔褲或者裙裝的時候就能明白了，不合身的衣服并不能給自己加分。在量腰圍之前要自然站立，將兩腳分開到30至40厘米的位置，再使用專門測量衣服的軟尺，沿著肚臍部位繞圈測量，保持放松即可，不需要收腹，最后按照尺子上量出的數(shù)據(jù)購買褲裝即可。

擁有標準的體型是非常重要的，腰圍越粗，患病的風(fēng)險也就越大，女性腰圍一般大于35英寸就屬于風(fēng)險較高的體質(zhì)，所以克制自己的體重和腰圍就是為自己的健康負責(zé)。因為腰圍大于35英寸的女性一般屬于超重人群，身體不僅愈發(fā)肥胖，就連發(fā)病率也會增加，大家要健康飲食、適當(dāng)鍛煉來減肥。

據(jù)研究，腰細臀寬大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿細的矩形身材、蘋果型身材、倒三角身材女性更健康長壽。梨型身材、沙漏型身材女性和她們的后代認知能力較高，臀部和大腿儲存的脂肪含有歐米伽-3多不飽和脂肪酸（即DHA），這種不飽和脂肪酸是胎兒大腦發(fā)育不可缺少的。

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