黃花菜的食用注意事項(xiàng)

要說(shuō)什么花可以當(dāng)蔬菜吃，除了想到的花菜，黃花菜也是一種。黃花菜又名金針菜、萱草，是一種百合科植物，我們食用的就是其花朵，其色澤金黃，香味濃郁，口感爽滑很是逗人喜愛(ài)，那么黃花菜的功效與作用有哪些呢?其食用的注意事項(xiàng)呢?下面一起來(lái)了解一下。

【黃花菜的功效與作用】

1、健腦、抗衰：黃花菜具有較佳的健腦、抗衰功能，非常適合預(yù)防老年人智力衰退的人群。

2、清熱解毒、涼血明目：黃花菜歷來(lái)就是清熱解毒利濕之佳品，還有一定的抗菌免疫功能，對(duì)人體健康有著積極的作用。

3、降低血清膽固醇：黃花菜非常適合一些高血壓患者食用，因?yàn)樗锩嫠奶厥馕镔|(zhì)可以降低血清膽固醇的含量，從而達(dá)到保護(hù)心血管健康的作用。

4、抗癌：黃花菜中還含有特有成份，能有效抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

5、降肝火：肝火旺會(huì)引起人各種不適，而吃黃花菜可以達(dá)到降肝火的目的。

6、有益產(chǎn)婦健康：黃花菜是非常適合產(chǎn)婦食用的蔬菜，可以輔助緩解產(chǎn)后腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安等情況，是產(chǎn)婦滋補(bǔ)的佳品。

【黃花菜的食用注意事項(xiàng)】

新鮮黃花菜中含有秋水仙堿，所以不可以生吃，也就是說(shuō)不能直接涼拌著吃。要涼拌也要先用開水焯一下，撈起加佐料即可。

黃花菜雖然適合大部分人群，但患有皮膚瘙癢癥者忌食。

還有黃花菜含粗纖維較多，不適合腸胃不好的人吃。

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