沉迷小說該怎么處理

1、分散注意力。為什么喜歡沉迷小說，一是因?yàn)樾≌f中的人物太有趣了，小說中的世界太有意思了，滿足了你在現(xiàn)實(shí)生活中得不到的感覺。還有另一個(gè)原因就是你太清閑了，除了看小說之外沒有什么其他的事情好做，所以才會(huì)把空余時(shí)間拿去看小說，越看越沉迷。那么想要不沉迷小說，就要學(xué)會(huì)給自己找點(diǎn)其他事情做，比如去做一份兼職，去練習(xí)另一項(xiàng)技能。

2、分配看小說的時(shí)間。就像抽煙的人一下子想戒煙是很困難的事情，一樣看小說的人一下子戒掉看小說這個(gè)習(xí)慣也非常艱難。但是一天24個(gè)小時(shí)，除去8個(gè)小時(shí)時(shí)間在睡覺，我們總需要干點(diǎn)其他的事情。所以我們可以給看小叔這件事情分配個(gè)時(shí)間，比如說兩個(gè)小時(shí)，然后出去運(yùn)動(dòng)一下，吃點(diǎn)別的東西，順便讓眼睛也休息一下。并且把這兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間要么分配在下午，要么分配在晚上，這樣看完小說要么去運(yùn)動(dòng)一下吃飯，要么就該睡覺了。

3、給手機(jī)下一個(gè)APP進(jìn)行監(jiān)督?，F(xiàn)在市面上會(huì)出一些APP，用來幫助人類進(jìn)行時(shí)間管理。比如說某些APP的功能是在固定看小說的時(shí)間里，可以讓你打開手機(jī)里的小說軟件進(jìn)行看小說，一旦時(shí)間到了就會(huì)自動(dòng)把手機(jī)關(guān)上，甚至在你觸碰手機(jī)的時(shí)候發(fā)出尖叫的聲音。用這種方法來提醒自己，不能夠看小說，甚至不可以玩手機(jī)，一定要去做其他的事情，時(shí)間一久自然而然也就可以控制下來了。這種方法不但適用于控制自己不要沉迷小說，還適合用來管理自己達(dá)成其他目標(biāo)。

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