孩子怎樣能增強抵抗力

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采時間：2020-11-28 11:32:08

孩子怎樣能增強抵抗力

首先多喝水，保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線，加強營養(yǎng)，選擇營養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等增強小兒抗病能力。其次鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀首先多喝水，保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線，加強營養(yǎng)，選擇營養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等增強小兒抗病能力。其次鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。

兒童怎樣增加抵抗力呢？孩子就是家里的中心，孩子不舒服，整個家都充滿傷感，怎樣才能讓孩子抵抗力強呢？

1、多喝水，保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。80 磅( 約36 公斤) 以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10 磅體重對應(yīng)250 毫升( 也就是體重18 公斤的孩子每天該喝1000毫升的水) 。

2、加強營養(yǎng)，增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應(yīng)喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當(dāng)加1~2 次餅干、豆?jié){、牛奶、水果等。

3、鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對于剛出生七、八個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛煉方法; 幼兒則需要進行適量的全面鍛煉，每天運動一個半小時為宜，經(jīng)常曬太陽以預(yù)防佝僂病。經(jīng)常接觸冷水，可促進幼兒體溫調(diào)節(jié)的反應(yīng)性，增強機體適應(yīng)天氣變化的能力。