燕麥用溫水泡還是熱水

麥片是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O其常見且營養(yǎng)價值較高的一種食物，很多朋友會去超市購買一些麥片放在家中準備食用。然而一些朋友在買回麥片的時候，發(fā)現(xiàn)自己不知道麥片用開水沖還是溫水，不進行處理的麥片很容易變質(zhì)損壞或者是味道發(fā)生變化，從而導致麥片無法食用。那么我們應(yīng)該怎樣解決這種自己不知道麥片用開水沖還是溫水的情況呢？那么接下來就由我來介紹一下麥片用開水沖還是溫水吧。

第一步：

一般來說煮食型生麥片要煮開或微波爐加溫，沖食型生麥片需剛開的開水，溫度90度以上，而營養(yǎng)麥片開水溫度80度左右，大多數(shù)麥片包裝上有說明書可以參照。

第二步：

燕麥片要避免長時間高溫煮，防止里面維生素被破壞，燕麥片煮的時間越長，那么其營養(yǎng)損失就越大。一般而言生燕麥片需要煮20到30分鐘，不然生燕麥片會太硬，愛吃軟的人可以適當?shù)刂缶靡稽c，但是不要太久。熟燕麥片需煮5分鐘左右，而熟麥片若與牛奶一起煮只需要3分鐘。

看了我的方法，現(xiàn)在你知道麥片用開水沖還是溫水了嗎？學會了的話就快快把這個方法分享出去，讓更多的人知道麥片用開水沖還是溫水。進行以上步驟操作的同時，我們需要注意的是燕麥片要避免長時間高溫煮，防止里面維生素被破壞，燕麥片煮的時間越長，那么其營養(yǎng)損失就越大。以上就是麥片用開水沖還是溫水。

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