高血脂吃什么最好

高脂血癥在我們?nèi)粘．?dāng)中是常見的，并且在老人當(dāng)中的病發(fā)率更高。高血脂患者若要把病根治，首先要做的就是進行飲食治療。在生活當(dāng)中要十分注意自己的飲食，若稍有不注意就會造成很嚴(yán)重的后果。那么，高血脂吃什么最好呢?下面為大家推薦一些適合高脂血癥的飲食療方，有輔助治療高血脂的功效。

高脂血癥的6種食療方法

一、山楂粥

山楂30～45g(或鮮山楂60g)，粳米100g，砂糖適量。

將山楂煎取濃汁，去渣，與洗凈的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮一二沸即可?？勺鳇c心熱服，每天1次，10天為一療程。此粥可降壓通便，降血脂，清肝明目。

適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。

二、菊花決明子粥

菊花10g，決明子10～15g，粳米50g，冰糖適量。

先將決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥。粥將熟時，加入冰糖再煮一二沸后，即可食用。食此粥可健脾胃，助消化，降血脂。

適用于高脂血癥、高血壓、冠心病，以及食積停滯、肉積不消。

三、黑豆粥

黑豆30g，粳米50g。

將淘洗后的黑豆與粳米一齊下鍋，加水500ml，先大火煮沸，再改小火煮至爛熟即成。最好不放油、鹽等調(diào)料。可早、晚做主食食用。

主治高脂血癥、高脂血癥合并動脈粥樣硬化。腹脹者每天只服一次。

四、冬瓜海帶湯

冬瓜200g，海帶50g。

將冬瓜洗凈去瓤籽，連皮切成塊;將海帶先蒸半小時，用蘇打粉少許搓后放入清水中泡2小時，撈起切成絲;將冬瓜塊和海帶煮成湯，起鍋后加米醋少許。吃冬瓜、海帶，喝湯。本方有降血脂和減肥的功效，尤其有降甘油三脂的作用。

主治高甘油三脂血癥或合并肥胖者。

五、木耳豆腐

黑木耳6g，豆腐200g，生姜粒5g，蔥花5g，精鹽1.5g。

將黑木耳泡發(fā)去雜質(zhì);鍋中放花生油15g，燒熱后下姜、蔥花炒香，再下黑木耳炒勻，放豆腐塊，加鹽，大火煮5分鐘即成。佐餐食用。本方降甘油三脂效果明顯，與蔥、姜相配，還有活血化瘀功效，可防治血栓形成。

主治高甘油三脂血癥。

六、橘皮苡仁羹

橘子皮6g，苡仁50g。

將橘皮研成細(xì)末，苡仁洗凈后加水1大碗入鍋，煮成粥后加入橘皮末，攪勻即成。早、晚餐代主食食用。本方有降血脂及膽固醇的作用。

對高脂血癥有效。身體消瘦者不宜常吃。

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