足底筋膜炎的癥狀有哪些

足底筋膜炎原因及癥狀

脊椎外科醫(yī)院物理治療師林禮立表示，像王小姐這樣長(zhǎng)期為足部疼痛所困擾，像這樣患部有長(zhǎng)期持續(xù)性疼痛、酸麻脹或灼熱感，甚至是疼痛點(diǎn)的變換，多數(shù)都跟神經(jīng)有很大的關(guān)連，當(dāng)受壓迫神經(jīng)所反射影響的部位剛好與足底筋膜炎疼痛部位相近時(shí)，就很容易被誤判為足底筋膜炎。

林禮立表示，通常腰椎神經(jīng)壓迫時(shí)，疼痛特別容易沿著下背到臀部和大小腿的后側(cè)部份。麻痺或肌肉無(wú)力會(huì)沿著坐骨神經(jīng)的路徑往下到腿或腳部。而腰椎神經(jīng)壓迫時(shí)可採(cǎi)用物理治療來(lái)對(duì)神經(jīng)作放松、減壓與延展，林禮立指出，主要針對(duì)因壓迫造成緊繃的肌肉放松，使用熱療、電療、牽引的方式來(lái)增進(jìn)肌肉彈性與延展度，再配合徒手治療，對(duì)神經(jīng)做減壓與延展，增加神經(jīng)本身的延展，釋放受到擠壓的空間。

足底筋膜炎怎么護(hù)理

同時(shí)他建議可輔以居家運(yùn)動(dòng)來(lái)維持治療的效果，包括有4大保健動(dòng)作：

●動(dòng)作一/腰椎活動(dòng)，雙側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)：仰臥，屈起兩膝，往左右慢慢擺動(dòng)，來(lái)回進(jìn)行10-20次。

●動(dòng)作二/腰椎活動(dòng)，單邊轉(zhuǎn)動(dòng)：仰臥，屈起右膝，緩緩將右腳放于左膝旁，從左手右膝慢慢拉往后方，停留10秒后放松，重復(fù)進(jìn)行5次。

●動(dòng)作三/仰臥抱膝：仰臥，屈起兩膝，兩手抱膝，往胸口方向壓，停著約10秒號(hào)放松，重復(fù)進(jìn)行5-10次。此動(dòng)作僅適合在坐骨神經(jīng)線(xiàn)發(fā)炎受到控制后，由物理治療師確認(rèn)后方能進(jìn)行。

●動(dòng)作四/舒展大腿后肌肉與坐骨神經(jīng)線(xiàn)：坐床邊，一腳在床上伸直、一腳踩地，慢慢伸直膝關(guān)節(jié)到后腿肌肉感到微微拉緊，停留10秒后放松，重復(fù)進(jìn)行5-8次。此動(dòng)作僅適合在坐骨神經(jīng)線(xiàn)發(fā)炎受到控制后，由物理治療師確認(rèn)后方能進(jìn)行。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com