平板支撐可以瘦全身的嗎
來源：懂視網(wǎng)
責編：小OO
時間：2022-05-21 17:19:53
平板支撐可以瘦全身的嗎
1、不可以，但是平板支撐可以起到一定的瘦身效果，平板支撐鍛煉的是身體的核心肌群主要是腹肌、背肌、臀肌，可以起到一定的減肥瘦身的效果。2、瘦身單純的依靠平板支撐還有欠缺，還需要對于平時的飲食進行調(diào)控。3、除了飲食調(diào)控以外，還要增加其他的運動像快走、甚至肌肉鍛煉，像啞鈴、單杠、雙杠器械等等。4、綜合才能達到一個既減肥瘦身又達到一個改善身體素質(zhì)的目的。
導讀1、不可以，但是平板支撐可以起到一定的瘦身效果，平板支撐鍛煉的是身體的核心肌群主要是腹肌、背肌、臀肌，可以起到一定的減肥瘦身的效果。2、瘦身單純的依靠平板支撐還有欠缺，還需要對于平時的飲食進行調(diào)控。3、除了飲食調(diào)控以外，還要增加其他的運動像快走、甚至肌肉鍛煉，像啞鈴、單杠、雙杠器械等等。4、綜合才能達到一個既減肥瘦身又達到一個改善身體素質(zhì)的目的。
1、不可以，但是平板支撐可以起到一定的瘦身效果，平板支撐鍛煉的是身體的核心肌群主要是腹肌、背肌、臀肌，可以起到一定的減肥瘦身的效果。
2、瘦身單純的依靠平板支撐還有欠缺，還需要對于平時的飲食進行調(diào)控。
3、除了飲食調(diào)控以外，還要增加其他的運動像快走、甚至肌肉鍛煉，像啞鈴、單杠、雙杠器械等等。
4、綜合才能達到一個既減肥瘦身又達到一個改善身體素質(zhì)的目的。
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平板支撐可以瘦全身的嗎
1、不可以，但是平板支撐可以起到一定的瘦身效果，平板支撐鍛煉的是身體的核心肌群主要是腹肌、背肌、臀肌，可以起到一定的減肥瘦身的效果。2、瘦身單純的依靠平板支撐還有欠缺，還需要對于平時的飲食進行調(diào)控。3、除了飲食調(diào)控以外，還要增加其他的運動像快走、甚至肌肉鍛煉，像啞鈴、單杠、雙杠器械等等。4、綜合才能達到一個既減肥瘦身又達到一個改善身體素質(zhì)的目的。
