山藥粥怎么做
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時(shí)間：2022-05-23 19:20:13
山藥粥怎么做
食材。山藥200克、紅豆10克、大米50克。紅豆山藥粥的做法。1、大米放入清水中浸泡30分鐘，紅豆用清水浸泡5小時(shí)。2、山藥去皮，切成滾刀塊，然后放入清水中，浸泡10分鐘。3、大米放入砂鍋中，加入紅豆和山藥，蓋上蓋子，煮沸后，中火燜煮30分鐘。4、煮好后，盛出即可。小貼士。山藥中不但含有大量植物蛋白，含有豐富的山藥淀粉酶以及多酚氧化酶等天然營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以直接作用于人類的疲憊，能促進(jìn)脾胃消化，緩解脾胃虛弱，對(duì)人類的脾胃虛寒，脾胃不和以及食少體倦和腹部脹痛都有很好的預(yù)防作用。
導(dǎo)讀食材。山藥200克、紅豆10克、大米50克。紅豆山藥粥的做法。1、大米放入清水中浸泡30分鐘，紅豆用清水浸泡5小時(shí)。2、山藥去皮，切成滾刀塊，然后放入清水中，浸泡10分鐘。3、大米放入砂鍋中，加入紅豆和山藥，蓋上蓋子，煮沸后，中火燜煮30分鐘。4、煮好后，盛出即可。小貼士。山藥中不但含有大量植物蛋白，含有豐富的山藥淀粉酶以及多酚氧化酶等天然營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以直接作用于人類的疲憊，能促進(jìn)脾胃消化，緩解脾胃虛弱，對(duì)人類的脾胃虛寒，脾胃不和以及食少體倦和腹部脹痛都有很好的預(yù)防作用。
山藥粥是一種健康的美食，滋補(bǔ)養(yǎng)胃，非常適合平時(shí)吃。現(xiàn)在大家都比較注重飲食健康，尤其是粥，任何人都可以吃。今天給大家介紹紅豆山藥粥的做法，用山藥和紅豆作為主要材料。做出來的美食口感醇厚，怎么吃都不膩。
山藥粥怎么做
食材：
山藥200克、紅豆10克、大米50克
紅豆山藥粥的做法：
1、大米放入清水中浸泡30分鐘，紅豆用清水浸泡5小時(shí)；
2、山藥去皮，切成滾刀塊，然后放入清水中，浸泡10分鐘；
3、大米放入砂鍋中，加入紅豆和山藥，蓋上蓋子，煮沸后，中火燜煮30分鐘；
4、煮好后，盛出即可。
小貼士：
山藥中不但含有大量植物蛋白，含有豐富的山藥淀粉酶以及多酚氧化酶等天然營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以直接作用于人類的疲憊，能促進(jìn)脾胃消化，緩解脾胃虛弱，對(duì)人類的脾胃虛寒，脾胃不和以及食少體倦和腹部脹痛都有很好的預(yù)防作用。
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山藥粥怎么做
食材。山藥200克、紅豆10克、大米50克。紅豆山藥粥的做法。1、大米放入清水中浸泡30分鐘，紅豆用清水浸泡5小時(shí)。2、山藥去皮，切成滾刀塊，然后放入清水中，浸泡10分鐘。3、大米放入砂鍋中，加入紅豆和山藥，蓋上蓋子，煮沸后，中火燜煮30分鐘。4、煮好后，盛出即可。小貼士。山藥中不但含有大量植物蛋白，含有豐富的山藥淀粉酶以及多酚氧化酶等天然營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以直接作用于人類的疲憊，能促進(jìn)脾胃消化，緩解脾胃虛弱，對(duì)人類的脾胃虛寒，脾胃不和以及食少體倦和腹部脹痛都有很好的預(yù)防作用。
