心臟在哪里

心臟是人體最重要的器官，很多人都會說一句玩笑話“我把我的心掏出來給你看看”。其實(shí)，心臟是不能掏出來的，心臟這個(gè)器官相當(dāng)于一個(gè)“水泵”，通過不斷的工作，讓人體的血液循環(huán)起來，從而達(dá)到為機(jī)體輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。那么，大家知道心臟在哪里嗎？一起來看看吧！

心臟具體是在人體的左側(cè)，也就是胸部的后方、肺的兩側(cè)偏左一些。準(zhǔn)確點(diǎn)是在人體的三分之二左側(cè)，有三分之一部分是偏右一些。

心臟大小與人年齡有關(guān)，像未成年人的心臟相對較小，大概是成年人拳頭的三分之二。成年人的心臟大小與本身握緊的拳頭大小成正比，而且心臟外形有點(diǎn)像倒置的略微扁平的錐形。

心臟是人體不可缺少的主要器官之一，如果心臟出現(xiàn)疾病問題或者外界因素造成心臟驟停，人體也就是意味著只有“死亡”。相對而言，心臟會因?yàn)榄h(huán)境因素、遺傳因素、疾病因素等方面引發(fā)心臟方面疾病。

心臟病可分為先天性心臟病和后天性心臟病兩種，其先天性心臟病多見于嬰幼兒時(shí)期。而后天性心臟病主要有冠心病、風(fēng)濕性心臟病、心律不齊、心律失常等等。

保護(hù)心臟的方法：

1、控制體重 

控制體重是控制心臟病的好辦法，把體重控制在健康的范圍之內(nèi)，是預(yù)防心臟病最簡單的方法。 

2、管住嘴 

飲食對于心臟病的影響很大，要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，才能保證心臟的各項(xiàng)功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，來自于野生魚、橄欖油、堅(jiān)果和蔬菜的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對于心臟健康格外有益。還應(yīng)該盡量避免吃含有抗生素或激素的肉類和其他食品?？梢赃m當(dāng)?shù)氖秤煤谇煽肆Γ幸嫘呐K。 

3、適量的運(yùn)動   

經(jīng)常鍛煉的人，心血管發(fā)病率較低，每天運(yùn)動10分鐘就能有效鍛煉心臟功能，對于大部分健康人來說，一般建議每周至少堅(jiān)持運(yùn)動5天，每天至少運(yùn)動30分鐘，鍛煉應(yīng)以有氧運(yùn)動為主，比如跳繩、舞蹈、騎車等，都是很好的，不科學(xué)的無氧運(yùn)動可能起到反作用。

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