娃娃菜炒豆腐怎么做
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時間：2022-05-23 18:42:30
娃娃菜炒豆腐怎么做
食材。豆腐150克、娃娃菜200克、姜1塊、大蒜2瓣、小米椒3個、生抽5克、鹽1克、雞精1克。娃娃菜炒豆腐的做法。1、豆腐切厚片，娃娃菜切成段。2、姜切末，蒜切末，小米椒切圈。3、鍋中倒入適量油，油溫?zé)?成熱，放入豆腐煎至兩面金黃，撈出。4、鍋中倒油，油溫?zé)?成熱，放入姜蒜末、小米椒炒香，放入娃娃菜炒至斷生，放入煎好的豆腐一起炒。5、調(diào)入生抽5克、鹽1克、雞精1克翻炒均勻，盛出。小貼士。豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。豆腐有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。
導(dǎo)讀食材。豆腐150克、娃娃菜200克、姜1塊、大蒜2瓣、小米椒3個、生抽5克、鹽1克、雞精1克。娃娃菜炒豆腐的做法。1、豆腐切厚片，娃娃菜切成段。2、姜切末，蒜切末，小米椒切圈。3、鍋中倒入適量油，油溫?zé)?成熱，放入豆腐煎至兩面金黃，撈出。4、鍋中倒油，油溫?zé)?成熱，放入姜蒜末、小米椒炒香，放入娃娃菜炒至斷生，放入煎好的豆腐一起炒。5、調(diào)入生抽5克、鹽1克、雞精1克翻炒均勻，盛出。小貼士。豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。豆腐有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。
豆腐大家都喜歡吃，比較有名的麻婆豆腐、麻辣豆腐等，但是今天要給大家介紹的是娃娃菜炒豆腐，這道菜主要用豆腐和娃娃菜做成，娃娃菜清甜，豆腐營養(yǎng)健康，不僅好吃，制作方法也很簡單，喜歡吃的就趕緊看看吧！
娃娃菜炒豆腐怎么做
食材：
豆腐150克、娃娃菜200克、姜1塊、大蒜2瓣、小米椒3個、生抽5克、鹽1克、雞精1克
娃娃菜炒豆腐的做法：
1、豆腐切厚片，娃娃菜切成段；
2、姜切末，蒜切末，小米椒切圈；
3、鍋中倒入適量油，油溫?zé)?成熱，放入豆腐煎至兩面金黃，撈出；
4、鍋中倒油，油溫?zé)?成熱，放入姜蒜末、小米椒炒香，放入娃娃菜炒至斷生，放入煎好的豆腐一起炒；
5、調(diào)入生抽5克、鹽1克、雞精1克翻炒均勻，盛出。
小貼士：
豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。豆腐有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。
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娃娃菜炒豆腐怎么做
食材。豆腐150克、娃娃菜200克、姜1塊、大蒜2瓣、小米椒3個、生抽5克、鹽1克、雞精1克。娃娃菜炒豆腐的做法。1、豆腐切厚片，娃娃菜切成段。2、姜切末，蒜切末，小米椒切圈。3、鍋中倒入適量油，油溫?zé)?成熱，放入豆腐煎至兩面金黃，撈出。4、鍋中倒油，油溫?zé)?成熱，放入姜蒜末、小米椒炒香，放入娃娃菜炒至斷生，放入煎好的豆腐一起炒。5、調(diào)入生抽5克、鹽1克、雞精1克翻炒均勻，盛出。小貼士。豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。豆腐有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。
