西蘭花炒蝦仁如何做

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2022-04-03 12:45:37

西蘭花炒蝦仁如何做

1、主料：蝦仁(100克) 西蘭花(100克)2、調(diào)料：大蒜(15克) 辣椒(紅、尖、干)(15克) 植物油(10克)料酒(15克) 鹽(3克)3、西蘭花去粗莖，分成小朵，粗莖削除厚片，切成恰可入口的大??；在沸水中添加少許鹽，放進西蘭花氽燙，再用冷水過一下，撈出瀝水；4、紅辣椒去蒂、去籽，切成粗末備用；

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導讀1、主料：蝦仁(100克) 西蘭花(100克)2、調(diào)料：大蒜(15克) 辣椒(紅、尖、干)(15克) 植物油(10克)料酒(15克) 鹽(3克)3、西蘭花去粗莖，分成小朵，粗莖削除厚片，切成恰可入口的大小；在沸水中添加少許鹽，放進西蘭花氽燙，再用冷水過一下，撈出瀝水；4、紅辣椒去蒂、去籽，切成粗末備用；

1、主料：蝦仁(100克) 西蘭花(100克)

2、調(diào)料：大蒜(15克) 辣椒(紅、尖、干)(15克) 植物油(10克)料酒(15克) 鹽(3克)

3、西蘭花去粗莖，分成小朵，粗莖削除厚片，切成恰可入口的大??；在沸水中添加少許鹽，放進西蘭花氽燙，再用冷水過一下，撈出瀝水；

4、紅辣椒去蒂、去籽，切成粗末備用；

5、將植物油與蒜末放進平底鍋中，用小火爆香，放入紅辣椒與小蝦仁，用中火拌炒，待小蝦仁變色，可淋酒少許料酒；放入西蘭花，用大火迅速爆炒，再添加調(diào)味即可。

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西蘭花炒蝦仁如何做

1、主料：蝦仁(100克) 西蘭花(100克)2、調(diào)料：大蒜(15克) 辣椒(紅、尖、干)(15克) 植物油(10克)料酒(15克) 鹽(3克)3、西蘭花去粗莖，分成小朵，粗莖削除厚片，切成恰可入口的大?。辉诜兴刑砑由僭S鹽，放進西蘭花氽燙，再用冷水過一下，撈出瀝水；4、紅辣椒去蒂、去籽，切成粗末備用；

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