怎么吃銀杏果

銀杏果又叫白果，是一種常見(jiàn)的食物，是植物銀杏的果實(shí)，銀杏果營(yíng)養(yǎng)豐富，口感美味，有許多人喜歡吃銀杏果，那么銀杏果怎么吃呢?

取出一碟子的銀杏果，這些銀杏果要帶殼的，之后取出適量的椒鹽，然后把椒鹽與銀杏果一起放進(jìn)鍋里面，之后用火翻炒，等到銀杏果熟了之后，就可以去殼食用。要即炒即吃、趁熱食用。熱食食之可口清香，冷食食之干苦無(wú)味。招待客人時(shí)，每桌一碟，150-200克為宜。

銀杏果有小毒，除含有淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪外，還含有氫氰 酸，一般以綠色的胚部毒性最強(qiáng)。做為干果食用，銀杏果必須熟食或制成蜜餞。

銀杏果含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外，還含有維生素c，核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。

銀杏在中國(guó)、日本、朝 鮮、韓國(guó)、加拿大、新西蘭、澳大利亞、美國(guó)、法國(guó)、俄羅斯等國(guó)家和地區(qū)均有大量分布。銀杏的自然地理分布范圍很廣。從水平自然分布狀況看，以北緯30度附近的銀杏，其東西分布的距離最長(zhǎng)，隨著這一緯度的增加或減少，銀杏分布的東西距離逐漸縮短，緯度愈高銀杏的分布愈趨向于東部沿海，緯度愈低銀杏的分布愈趨于西南部的高原山區(qū)。

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