空腹血糖正常值范圍

現(xiàn)在很多人因為喜歡吃甜食，導(dǎo)致自己的血糖非常的高，我們一般的測量的血糖大部分都是空腹之前測的，那您知道空腹血糖正常值范圍是如何的嗎？一般我們的空腹血糖正常值與高血糖的人有什么區(qū)別呢？不管怎么樣，如果血糖值變高的話，就要多吃降血糖的食物的，趕快來看看吧。

空腹血糖正常值范圍

一般判定您是不是糖尿病的第一個標(biāo)準(zhǔn)就是測量您的血糖，看看您的血糖是不是在正常的范圍之內(nèi)的，不在的話，那肯定是血糖出現(xiàn)的了問題的，還有我們經(jīng)常測的其實就是空腹血糖的。

還有就是在飯后2個小時，及時的檢查出我們身體的血糖值是很重要的，特別是對于糖尿病的患者來說，血糖值的變化能夠很好的說明自己的病情出現(xiàn)的變化，下面我們來看看空腹血糖正常值范圍。

一般患有糖尿病的人去測量血糖跟我們正常測量的血樣都是不癢的，因為他們要測量兩個血糖，一個就是空腹血糖，還有一個吃完飯兩小時后的血糖值。

對于空腹血糖正常值范圍，很多人都想了解這一問題，特別是現(xiàn)在糖尿病的患者已經(jīng)越來越多了，很多人就害怕自己會患上這樣的疾病，在平時就會特別的重視自己的血糖的變化，大家應(yīng)該了解正常的空腹血糖值。

1、一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。

2、空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重復(fù)測定可診斷為糖尿病。

3、當(dāng)空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應(yīng)做糖耐量試驗。

4、當(dāng)空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時，不必進(jìn)行其它檢查，即可診斷為糖尿病。

早上空腹血糖正常值

所謂的早上空腹，也就是早上不吃飯就去測量的血糖，正常人的這個血糖值是跟患有糖尿病的人的血糖值都是不同的，但是如果正常情況下您的數(shù)值變化的話，就要小心了。

正常人早上的空腹血糖值為3.89～6.1mmol/L;如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L為空腹血糖受損;如兩次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考慮糖尿病;建議復(fù)查空腹血糖，糖耐量試驗。

如果隨機(jī)血糖大于等于11.1mmol/L可確診糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，臨床產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀稱為“低血糖”。

空腹血糖檢測的最佳時間便是早上。

空腹血糖可反映胰島功能，是臨床上常用的一個指標(biāo)。糖尿病患者測空腹血糖前，要保讓從前一日三餐后至次日清晨做檢查時，空腹8~12小時，同時，還要保證充足的睡眠，防止睡眠不足，避免前一日進(jìn)食過多，或測空腹血糖前情緒激動、過于劇烈的活動等，因為這些因素都會導(dǎo)致血糖升高。

檢查時間最好在清晨6~8時，超過10時以后的“超空腹”狀態(tài)也會影響檢查結(jié)果的可靠程度。

根據(jù)人體血糖的變化規(guī)律，凌晨3：00血糖值為最低(一般不應(yīng)低于3.8mmol/L)，然后血糖逐漸升高。

胰島素分泌正常的人，血糖值可以控制在正常范圍之內(nèi)，而糖尿病患者由于自身胰島素水平較低;

人體早晨又可以分泌多種升高血糖的激素，如生長激素、腎上腺皮質(zhì)激素、兒茶酚胺等，這些激素在早晨8時左右會有一個分泌高峰，因而8時以后的血糖可能有升高的情況，而在凌晨這些激素呈低分泌狀態(tài)。

有些患者主要表現(xiàn)餐后血糖升高，而空腹血糖正常，因此需測餐后血糖才能真正了解病情。一般測空腹血糖最好在清晨6時~8時取血，8時以后血糖值會越來越高，不能真實反映治療效果。

早上喝水會影響血糖測量嗎？

現(xiàn)代社會患糖尿病的人越來越多，其中很大一部分原因是對糖尿病知識了解的不夠。單從空腹測血糖能不能喝水？喝水會有什么影響？

其實，喝水對血糖沒多大影響?？崭寡鞘侵附?～12小時后的血糖，即清晨空腹?fàn)顟B(tài)下的血糖。因為血糖受多種因素的影響，清晨空腹檢查時能較大程度地排除這些影響，以反映真實病情。

空腹血糖是衡量胰島功能的重要指標(biāo)，也是診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)之一，空腹血糖還可以反映頭天晚上所用藥物對整個夜間乃至清晨血糖的控制情況。

一般情況下，對于需要做空腹血糖檢測的患者，醫(yī)生會告訴你早上別吃飯來抽血，至于幾點以前抽血、空腹多長時間抽血、能不能喝水有時并沒有特別強(qiáng)調(diào)。

其實，喝白開水不會干擾血糖的監(jiān)測結(jié)果?？崭寡潜O(jiān)測要求的“空腹”一般是指不攝入熱量，比如吃主食、肉蛋、奶等食物，而不嚴(yán)格限制飲水。

所以可以消除顧慮，測空腹血糖前如果口渴，可以少量飲水。但是對于一些含糖的飲料要予以限制，其可能影響血糖檢測的結(jié)果。彭女士血糖升高也不能排除蜂糖水的作用，因此需要再次進(jìn)行血糖檢測。

另外，做到如下兩點測血糖準(zhǔn)確性提高

1、測定空腹血糖，一定要在早上8時前空腹抽血測定，尤其是用胰島素治療的患者，空腹抽血必須在上午注射胰島素時間以前，否則就不能真實反映糖尿病的控制情況。

2、各種應(yīng)激情況時血糖也會增高，如情緒波動、失眠、發(fā)熱、勞累等都可影響血糖，所以在去醫(yī)院途中避免劇烈運動。

降血糖的食物

黑木耳

黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質(zhì)，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

苦瓜

苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現(xiàn)在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。

山藥

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

紫菜

紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿卜素和維生素等高營養(yǎng)物質(zhì)，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

胡蘿卜

胡蘿卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，價格便宜。

大蒜

大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護(hù)血管和護(hù)肝作用。大蒜不宜多吃。

水果

糖尿病患者吃這些水果也有輔助降糖作用，包括：蘋果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，楊梅等。

結(jié)語：現(xiàn)在高血糖的人群開始變得年輕化了，很多的年輕人也開始出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象，大部分都是因為飲食上的不注意，喜歡吃甜食導(dǎo)致的，所以控制自己的血糖真的很有必要的，不然年紀(jì)輕輕的卻患上三高疾病，真的是人未老身體先老了。

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