傳統(tǒng)體育養(yǎng)生包含哪些主要內(nèi)容 原來(lái)有這么多項(xiàng)目可以選擇
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責(zé)編：小OO
時(shí)間：2022-06-18 14:36:37
傳統(tǒng)體育養(yǎng)生包含哪些主要內(nèi)容 原來(lái)有這么多項(xiàng)目可以選擇
1、耐力訓(xùn)練項(xiàng)目。適用于健身、改善心、肺及機(jī)體代謝功能、恢復(fù)體能。如醫(yī)療步行、健身跑、騎自行車、游泳、劃船、登山、跳繩、跑步平臺(tái)、上下樓梯等屬于周期性、節(jié)律性反復(fù)的運(yùn)動(dòng)。2、放松性訓(xùn)練項(xiàng)目。適用于放松精神和軀體,以消除疲勞和防治多種身心疾病?？梢赃x用散步、太極拳、放松體操、保健操、氣功及按摩等。3、矯正治療性項(xiàng)目。
導(dǎo)讀1、耐力訓(xùn)練項(xiàng)目。適用于健身、改善心、肺及機(jī)體代謝功能、恢復(fù)體能。如醫(yī)療步行、健身跑、騎自行車、游泳、劃船、登山、跳繩、跑步平臺(tái)、上下樓梯等屬于周期性、節(jié)律性反復(fù)的運(yùn)動(dòng)。2、放松性訓(xùn)練項(xiàng)目。適用于放松精神和軀體,以消除疲勞和防治多種身心疾病?？梢赃x用散步、太極拳、放松體操、保健操、氣功及按摩等。3、矯正治療性項(xiàng)目。
1、耐力訓(xùn)練項(xiàng)目。
適用于健身、改善心、肺及機(jī)體代謝功能、恢復(fù)體能。如醫(yī)療步行、健身跑、騎自行車、游泳、劃船、登山、跳繩、跑步平臺(tái)、上下樓梯等屬于周期性、節(jié)律性反復(fù)的運(yùn)動(dòng)。
2、放松性訓(xùn)練項(xiàng)目。
適用于放松精神和軀體,以消除疲勞和防治多種身心疾病?？梢赃x用散步、太極拳、放松體操、保健操、氣功及按摩等。
3、矯正治療性項(xiàng)目。
適用于治療某幽疾病和傷殘的患者,有針對(duì)性的醫(yī)療體操及按摩。如呼吸體操,用于治療哮喘、肺氣腫。鍛煉腹肌的體操用于治療內(nèi)臟下垂。脊柱矯正體操,用于脊柱側(cè)穹的矯治。
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傳統(tǒng)體育養(yǎng)生包含哪些主要內(nèi)容 原來(lái)有這么多項(xiàng)目可以選擇
1、耐力訓(xùn)練項(xiàng)目。適用于健身、改善心、肺及機(jī)體代謝功能、恢復(fù)體能。如醫(yī)療步行、健身跑、騎自行車、游泳、劃船、登山、跳繩、跑步平臺(tái)、上下樓梯等屬于周期性、節(jié)律性反復(fù)的運(yùn)動(dòng)。2、放松性訓(xùn)練項(xiàng)目。適用于放松精神和軀體,以消除疲勞和防治多種身心疾病?？梢赃x用散步、太極拳、放松體操、保健操、氣功及按摩等。3、矯正治療性項(xiàng)目。
