簡單方法有效防治脾虛

什么是脾虛呢？其實(shí)脾虛是指因脾氣虛損而引起的脾生理功能失常。那出現(xiàn)脾虛的時候有什么癥狀呢？脾虛應(yīng)該怎么治療呢？脾虛又應(yīng)該吃什么好呢？今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友不妨就來看一下吧。

脾虛的癥狀

在我們生活中，有許多人都是會出現(xiàn)脾虛的。那出現(xiàn)脾虛的時候有什么癥狀呢？下面我們就一起來看一下吧。

1、食欲不振，明明沒吃什么東西甚至有很強(qiáng)的饑餓感，可就是食不下咽，總覺得吃什么都沒有胃口。

2、宿便不正常，早起排便發(fā)現(xiàn)大便形狀成軟爛，黏膩的感覺。這都說明一個人的脾胃失和，是脾虛的表現(xiàn)之一。

3、舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應(yīng)該是輕薄而又干凈的，但是如果脾虛或者出現(xiàn)其它變化的話都說明素體抱恙。比如說舌苔有明顯的齒痕，面色發(fā)黃。

4、如果脾虛患者屬于濕氣重的話，則會出現(xiàn)下肢水腫以及體重短時間內(nèi)劇增的情況。

5、早上起來不舒服，如果經(jīng)常早上起來感覺頭暈?zāi)X漲等不舒服的感覺的話，則說明這個人的脾胃功能不是很好。

治療脾虛的食療方

1、附片狗肉湯

組成

附片，狗肉，鹽適量。

方法

將附片放入上灌中先煎2小時，然后加進(jìn)狗肉，煮熟放鹽食

功效

回陽補(bǔ)火，溫中止痛，散寒燥濕之功，煮時用開水，嚴(yán)禁冷水，否則會中毒。睡前服，服后不能吹著冷風(fēng)和接觸冷水。

2、健脾利水茶

組成

豬苓，澤瀉，黨參，白術(shù)，木瓜，木香，檳榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。

方法

按原方比例劑量，研成粗末。每日用50~70克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶20~30分鐘，頻頻代茶飲用。

功效

健脾溫陽利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。

3、綠豆糯米豬腸

組成

綠豆60g，糯米30g，豬大腸300g。

方法

先將豬大腸徹底清洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然后把綠豆、糯米放人豬大腸內(nèi)并加水適量，腸兩端用線扎緊，放沙鍋內(nèi)加水煮2小時左右即可。隔日服1次，連服7~8日為1療程。

功效

補(bǔ)中益氣，清熱解毒，通便止痢。適用于濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等癥。

防治脾虛的方法

對于脾虛，相信大家都是不知道自己出現(xiàn)脾虛的。既然不想出現(xiàn)脾虛，那則是需要防治的。那脾虛的防治方法有哪些呢？

1、砂仁黃芪豬肚

先把豬肚洗干凈備用，然后把洗干凈的砂仁，黃芪塞入豬肚當(dāng)中，加入適量的清水然后用大火燒開之后在改小火慢燉兩個小時直致豬肚爛，加入適量的調(diào)味品就可。此方不僅有調(diào)理脾胃的功效，同時還具有防治積食，增加腸胃蠕動的作用。

2、淮山蜂蜜煎

將淮山也就是山藥同雞內(nèi)金加水一起煎煮，然后去掉其藥渣取出汁水冷切后加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可?；瓷椒涿奂宀粌H有調(diào)理脾胃的作用，同時還具有補(bǔ)中益氣，預(yù)防便秘的功效呢。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

研究發(fā)現(xiàn)每天睡覺前做腹部按摩對促進(jìn)脾胃的正常支持具有很大的幫助。另外經(jīng)常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運(yùn)動對促進(jìn)腸胃的蠕動，提高機(jī)體的消化能力也具有很大的幫助。

4、注意做好保暖

中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)邪入體，濕邪對身體的危害最大了。同時老中醫(yī)還指出身體的很多疾病和沒有做好保暖工作都是有一定的關(guān)系的。

脾虛吃什么好

1、蓮子

蓮子性平，味甘澀，有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質(zhì)，脂肪含量也較高，并且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺，女子帶下。

2、豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

3、黑豆

黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，有“豆中之王”、“營養(yǎng)之花”之美稱。黑豆有補(bǔ)脾腎、益陰活血、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效，久服黑豆還可防止皮膚產(chǎn)生黑斑，能使皮膚變得細(xì)嫩有光澤。

結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于脾虛的一些癥狀以及治療脾虛的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了如何防治脾虛了。因此，如果不想自己出現(xiàn)脾虛癥狀的話，則平時生活中要多加預(yù)防才行哦。

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