最新文章專題視頻專題問答1問答10問答100問答1000問答2000關(guān)鍵字專題1關(guān)鍵字專題50關(guān)鍵字專題500關(guān)鍵字專題1500TAG最新視頻文章推薦1 推薦3 推薦5 推薦7 推薦9 推薦11 推薦13 推薦15 推薦17 推薦19 推薦21 推薦23 推薦25 推薦27 推薦29 推薦31 推薦33 推薦35 推薦37視頻文章20視頻文章30視頻文章40視頻文章50視頻文章60 視頻文章70視頻文章80視頻文章90視頻文章100視頻文章120視頻文章140 視頻2關(guān)鍵字專題關(guān)鍵字專題tag2tag3文章專題文章專題2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章專題3
問答文章1 問答文章501 問答文章1001 問答文章1501 問答文章2001 問答文章2501 問答文章3001 問答文章3501 問答文章4001 問答文章4501 問答文章5001 問答文章5501 問答文章6001 問答文章6501 問答文章7001 問答文章7501 問答文章8001 問答文章8501 問答文章9001 問答文章9501
當(dāng)前位置： 首頁 - 生活 - 知識(shí)百科 - 正文

自己一個(gè)人怎么練倒立

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采 時(shí)間：2022-03-22 17:54:03
文檔

自己一個(gè)人怎么練倒立

1、首先可以趴在地上，然后用腳趾和雙臂支撐身體。2、找一個(gè)高的地方，然后把你的腳放在上面，手仍然放在地上，保持你的整個(gè)身體挺直。3、找一個(gè)更高的地方，腳要慢慢的往上走，慢慢變成倒立動(dòng)作。4、接著讓自己身體保持穩(wěn)定就可以完成倒立了。
推薦度：
導(dǎo)讀1、首先可以趴在地上，然后用腳趾和雙臂支撐身體。2、找一個(gè)高的地方，然后把你的腳放在上面，手仍然放在地上，保持你的整個(gè)身體挺直。3、找一個(gè)更高的地方，腳要慢慢的往上走，慢慢變成倒立動(dòng)作。4、接著讓自己身體保持穩(wěn)定就可以完成倒立了。
倒立是屬于一種健身動(dòng)作，也是年輕人健身的方式之一，而倒立的具體步驟介紹如下：
  • 1

    用腳趾和雙臂支撐身體

    首先可以趴在地上，然后用腳趾和雙臂支撐身體。
    用腳趾和雙臂支撐身體
  • 2

    找一個(gè)高的地方

    找一個(gè)高的地方，然后把你的腳放在上面，手仍然放在地上，保持你的整個(gè)身體挺直。像這樣堅(jiān)持一分鐘以上，
    找一個(gè)高的地方
  • 3

    慢慢變成倒立動(dòng)作

    找一個(gè)更高的地方，腳要慢慢的往上走，慢慢變成倒立動(dòng)作。
    慢慢變成倒立動(dòng)作
  • 4

    讓自己身體保持穩(wěn)定

    接著讓自己身體保持穩(wěn)定就可以完成倒立了。
    讓自己身體保持穩(wěn)定
  • end

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

文檔

自己一個(gè)人怎么練倒立

1、首先可以趴在地上，然后用腳趾和雙臂支撐身體。2、找一個(gè)高的地方，然后把你的腳放在上面，手仍然放在地上，保持你的整個(gè)身體挺直。3、找一個(gè)更高的地方，腳要慢慢的往上走，慢慢變成倒立動(dòng)作。4、接著讓自己身體保持穩(wěn)定就可以完成倒立了。
推薦度：
標(biāo)簽： 一個(gè) 怎么樣 的人
  • 熱門焦點(diǎn)

最新推薦

猜你喜歡

熱門推薦

專題一字步的動(dòng)作要領(lǐng)專題倒立的頁面專題前倒怎么練專題倒立能治脫發(fā)嗎專題七巧板倒立怎么拼專題旁提的動(dòng)作要領(lǐng)專題一字步怎么練專題如何練專題每天練專題手倒立教學(xué)專題慢起倒立教程專題倒立的訓(xùn)練目的專題前蹬的動(dòng)作要領(lǐng)專題慢手倒立訓(xùn)練計(jì)劃專題瑜伽手倒立怎么才能練成專題倒立行走教程專題怎么做倒立視頻專題倒立的方法視頻專題輕松學(xué)倒立專題視頻倒立了怎么解決專題
Top