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高三孩子焦慮如何調(diào)整

來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時(shí)間:2022-08-27 09:23:22
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高三孩子焦慮如何調(diào)整

1、讓孩子有心理壓力或煩躁不開心時(shí)一定給父母打個(gè)電話,說出自己的煩腦,這是她唯一的釋壓方式,說出來就好受多了。這時(shí)候家長要注意傾聽,不要隨便打斷孩子,沉著冷靜,任何情況都不要向孩子傳遞你的焦慮不安,你要告訴孩子一定要沉住氣,除了學(xué)習(xí)其它任何事任何人都與自己無關(guān),做好自己即可。不要跟別人比,別人考試好壞跟自己沒有半點(diǎn)關(guān)系。2、鼓勵(lì)孩子自信心,告訴孩子你已經(jīng)很優(yōu)秀了,一次兩次考不好不一定是壞事,它可以警告你還不能放松,不能驕傲。從此你會(huì)更努力。還有就是相信自己的實(shí)力,短暫的停留正是為了攀登更高的山峰。實(shí)力在,不必計(jì)較一時(shí)的得失。3、可以每月給孩子寫封信,進(jìn)行溝通和鼓勵(lì)。孩子一般聽不進(jìn)父母的說教,通過寫信的方式可以讓孩子冷靜耐心的看完,有些當(dāng)面不方便說的話,信上都可以說。
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導(dǎo)讀1、讓孩子有心理壓力或煩躁不開心時(shí)一定給父母打個(gè)電話,說出自己的煩腦,這是她唯一的釋壓方式,說出來就好受多了。這時(shí)候家長要注意傾聽,不要隨便打斷孩子,沉著冷靜,任何情況都不要向孩子傳遞你的焦慮不安,你要告訴孩子一定要沉住氣,除了學(xué)習(xí)其它任何事任何人都與自己無關(guān),做好自己即可。不要跟別人比,別人考試好壞跟自己沒有半點(diǎn)關(guān)系。2、鼓勵(lì)孩子自信心,告訴孩子你已經(jīng)很優(yōu)秀了,一次兩次考不好不一定是壞事,它可以警告你還不能放松,不能驕傲。從此你會(huì)更努力。還有就是相信自己的實(shí)力,短暫的停留正是為了攀登更高的山峰。實(shí)力在,不必計(jì)較一時(shí)的得失。3、可以每月給孩子寫封信,進(jìn)行溝通和鼓勵(lì)。孩子一般聽不進(jìn)父母的說教,通過寫信的方式可以讓孩子冷靜耐心的看完,有些當(dāng)面不方便說的話,信上都可以說。

1、讓孩子有心理壓力或煩躁不開心時(shí)一定給父母打個(gè)電話,說出自己的煩腦,這是她唯一的釋壓方式,說出來就好受多了。這時(shí)候家長要注意傾聽,不要隨便打斷孩子,沉著冷靜,任何情況都不要向孩子傳遞你的焦慮不安,你要告訴孩子一定要沉住氣,除了學(xué)習(xí)其它任何事任何人都與自己無關(guān),做好自己即可。不要跟別人比,別人考試好壞跟自己沒有半點(diǎn)關(guān)系。

2、鼓勵(lì)孩子自信心,告訴孩子你已經(jīng)很優(yōu)秀了,一次兩次考不好不一定是壞事,它可以警告你還不能放松,不能驕傲。從此你會(huì)更努力。還有就是相信自己的實(shí)力,短暫的停留正是為了攀登更高的山峰。實(shí)力在,不必計(jì)較一時(shí)的得失。

3、可以每月給孩子寫封信,進(jìn)行溝通和鼓勵(lì)。孩子一般聽不進(jìn)父母的說教,通過寫信的方式可以讓孩子冷靜耐心的看完,有些當(dāng)面不方便說的話,信上都可以說。

4、必須明確的告訴孩子,高三的考試密度很大,很多,成績有起伏或者停滯不前都是正常的現(xiàn)象。每次考試的范圍都是不一樣的,試題的嚴(yán)謹(jǐn)程度也不一樣,學(xué)生的復(fù)習(xí)程度也是不一樣的。階段性考試,針對(duì)的是某個(gè)章節(jié)而不是所有的知識(shí)點(diǎn)。因此,總會(huì)有些知識(shí)點(diǎn)沒有掌握好,出現(xiàn)很多失誤,成績的停滯或者起伏就很容易出現(xiàn)了。

5、要疏導(dǎo)孩子的精神壓力。因?yàn)檫M(jìn)入了高三,孩子們的學(xué)業(yè)進(jìn)入了前所未有的緊張和繁重。這時(shí)候,孩子對(duì)自己的要求也是很嚴(yán)格的。沒有能達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo),孩子會(huì)產(chǎn)生挫敗感。這種感覺讓人沮喪,因此,家長一定要疏導(dǎo)他的這種情緒。告訴他們,努力學(xué)習(xí)并不是就會(huì)一定有好的成績。即便是暫且沒有得到好的成績,但是,你努力做過的每道題,都已經(jīng)在腦海里留下了印記。

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1、讓孩子有心理壓力或煩躁不開心時(shí)一定給父母打個(gè)電話,說出自己的煩腦,這是她唯一的釋壓方式,說出來就好受多了。這時(shí)候家長要注意傾聽,不要隨便打斷孩子,沉著冷靜,任何情況都不要向孩子傳遞你的焦慮不安,你要告訴孩子一定要沉住氣,除了學(xué)習(xí)其它任何事任何人都與自己無關(guān),做好自己即可。不要跟別人比,別人考試好壞跟自己沒有半點(diǎn)關(guān)系。2、鼓勵(lì)孩子自信心,告訴孩子你已經(jīng)很優(yōu)秀了,一次兩次考不好不一定是壞事,它可以警告你還不能放松,不能驕傲。從此你會(huì)更努力。還有就是相信自己的實(shí)力,短暫的停留正是為了攀登更高的山峰。實(shí)力在,不必計(jì)較一時(shí)的得失。3、可以每月給孩子寫封信,進(jìn)行溝通和鼓勵(lì)。孩子一般聽不進(jìn)父母的說教,通過寫信的方式可以讓孩子冷靜耐心的看完,有些當(dāng)面不方便說的話,信上都可以說。
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