如何治療眼性偏頭痛 3種方法來治療眼性偏頭痛

方法1：立即緩解偏頭痛

1、認(rèn)識(shí)先兆期的發(fā)作癥狀。眼性偏頭痛的特點(diǎn)是患者會(huì)出現(xiàn)被稱為"先兆"的視覺問題。你可能會(huì)看不見東西，看到并不存在的之字形光線，眼冒金星或看到其他視覺效果。在出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，患者可能還會(huì)感到疼痛，但并不一定如此。想要治療眼性偏頭痛，你應(yīng)該學(xué)習(xí)伴隨這種疾病的特殊癥狀。先兆期通常發(fā)生在眼性偏頭痛開始前的10到60分鐘。

2、服用預(yù)防性的偏頭痛藥物。醫(yī)生可能會(huì)給你開一種藥物，通常是翠普登或麥角的衍生藥物，讓你在偏頭痛開始發(fā)作時(shí)服用。如果手頭有這種藥物，請(qǐng)?jiān)谙日装Y狀發(fā)作時(shí)立即服用。這樣做也許可以防止先兆期后可能出現(xiàn)的頭痛、惡心或其他癥狀。這種處方藥有多種形式：藥丸、速溶片、噴霧劑、注射藥。

請(qǐng)一定要遵循醫(yī)生的劑量說明。

如果你是在孕期，或者患有某些類型的心臟病或難以控制的高血壓，那就不要服用這些藥物。服用偏頭痛藥物前，要把自己的病史告知醫(yī)生。

3、休息并遠(yuǎn)離致病因素。即使沒有產(chǎn)生疼痛或頭痛，你也應(yīng)該在眼性偏頭痛癥狀出現(xiàn)時(shí)，盡快找一個(gè)能夠閉眼休息的安靜、黑暗的地方。如果你知道自己有某些特定的偏頭痛誘因，比如特定的聲音、氣味或盯著屏幕看的時(shí)間太長(zhǎng)，那么遠(yuǎn)離這些誘因也有助于治療偏頭痛。即使無法躺倒，你也應(yīng)該試著遠(yuǎn)離明亮的陽光或刺眼的燈光，以及嘈雜的環(huán)境。

4、如果需要，請(qǐng)服用非處方（OTC）止痛藥。服用標(biāo)準(zhǔn)劑量的阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚，或布諾芬或萘普生鈉等非甾體抗炎藥（NSAID），可以防止或至少減輕輕微的偏頭痛。請(qǐng)遵循包裝上的說明，服藥不要超過最大建議劑量。你還可以服用特殊配方的非處方偏頭痛止痛藥，它通?？梢越Y(jié)合阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚和咖啡因等幾種藥物服用。

如果你正在服用任何其他藥物，請(qǐng)咨詢醫(yī)務(wù)人員，了解你服用非處方藥物是否安全有效。

5、冷敷頭部，進(jìn)一步減輕疼痛。將干凈的毛巾浸入涼水中。擰出多余的水分，然后將毛巾放到前額上或后頸處，直至毛巾開始變熱，這樣做可以立即緩解疼痛。在安靜、黑暗的地方躺下時(shí)，使用冷敷會(huì)特別有效。

6、按摩自己的頭皮。張開你的手指，在頭皮和太陽穴上搓揉。用力按壓。這種緩解輕度偏頭痛的方法效果出奇的好。

方法2：使用專業(yè)療法預(yù)防偏頭痛

1、向醫(yī)生咨詢預(yù)防藥物。如果你的偏頭痛發(fā)作頻繁，而且使用簡(jiǎn)單治療沒有效果，醫(yī)生可能會(huì)開一些藥物來幫助你預(yù)防偏頭痛。如果你的偏頭痛非常嚴(yán)重，例如導(dǎo)致你無法工作或上學(xué)，或者如果你每周服用止痛藥緩解偏頭痛的次數(shù)超過2次，那么你可能適合服用這些藥物。醫(yī)生常開的藥物有：某些抗抑郁藥

抗驚厥藥

β受體阻斷藥

鈣通道阻斷藥

2、如果偏頭痛與激素變化有關(guān)，你可以接受激素治療。有些女性發(fā)現(xiàn)她們的偏頭痛似乎與月經(jīng)周期有關(guān)。還有一些女性的偏頭痛會(huì)在更年期加重。如果你符合以上描述，要記得告知醫(yī)生。他們可能會(huì)建議使用激素替代治療方案來預(yù)防偏頭痛。請(qǐng)使用癥狀跟蹤應(yīng)用程序或日記來記錄自己的癥狀，以幫助自己確定發(fā)病模式。這樣做可以幫助你確定激素療法對(duì)你是否有效。

3、如果你的偏頭痛似乎與心理健康有關(guān)，請(qǐng)配合治療師進(jìn)行治療。壓力、焦慮和抑郁有時(shí)都與偏頭痛有關(guān)。管理這些問題可以消除偏頭痛問題。認(rèn)知行為療法（CBT）和"談話療法"都能有效治療偏頭痛。如果你不確定應(yīng)該找誰，可以請(qǐng)醫(yī)生為你推薦治療師。

你還可以嘗試神經(jīng)反饋訓(xùn)練。

方法3：改變生活方式來預(yù)防偏頭痛

1、避免偏頭痛誘因。研究人員仍然不清楚導(dǎo)致偏頭痛的確切病因，但它們似乎與環(huán)境因素有關(guān)。致病因素包括明亮的燈光、響亮的聲音、濃濃的煙霧、不規(guī)則的睡眠和飲食模式，以及某些食物。如果知道什么事物會(huì)引發(fā)你的偏頭痛，你可以避免或控制這些誘因。例如：如果明亮的光線會(huì)引發(fā)你的偏頭痛，那么你可以縮短自己待在陽光充足、照明充分的房間的時(shí)間，或縮短自己看電腦、智能手機(jī)和平板電腦屏幕的時(shí)間。你還可以購(gòu)買不同顏色的鏡片，它們可以阻擋某些波長(zhǎng)的光線，避免這些波長(zhǎng)給你帶來麻煩。

如果你在疲勞時(shí)容易偏頭痛，請(qǐng)調(diào)整作息時(shí)間，讓自己每天按時(shí)睡覺和起床。

2、停止可能導(dǎo)致偏頭痛惡化的行為。某些活動(dòng)和習(xí)慣會(huì)提高偏頭疼發(fā)作的可能性、頻率或嚴(yán)重程度。從生活中消除這些活動(dòng)和習(xí)慣有助于防止偏頭痛。限制自己的酒精和咖啡因攝入量。雖然有些患者因?yàn)樽畹拖薅鹊財(cái)z入咖啡因而使病情好轉(zhuǎn)，但是每周攝入次數(shù)超過3次會(huì)增加偏頭痛的次數(shù)。

戒煙。

停止服用口服避孕藥。

保證一日三餐，不要少吃。

3、管理壓力。很多偏頭痛患者認(rèn)為自己的偏頭痛是由壓力引起的，或者因?yàn)閴毫Χ鴲夯?。學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和焦慮不僅有助于減少偏頭痛問題，還可以改善你的整體生活質(zhì)量。管理壓力的方法包括：鍛煉

嘗試放松技巧

做呼吸練習(xí)

練瑜伽

4、嘗試針灸和按摩等替代療法。針灸有助于減輕疼痛，而按摩可以降低偏頭痛出現(xiàn)的頻率。治療收到的效果因人而異，所以你可以選擇對(duì)自己有效的方法。你甚至可以嘗試自我按摩。

5、經(jīng)醫(yī)生同意，你可以嘗試服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。有些維生素和礦物質(zhì)有助于預(yù)防偏頭痛。維生素B-2（核黃素）、輔酶Q10和鎂都是很好的選擇。服用任何維生素或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑之前，一定要咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以幫助你確定能夠滿足你需求的適當(dāng)劑量。

小提示

偏頭痛的誘因包括：焦慮、壓力、缺少食物或睡眠、引起感冒和流感的感染及其他特定感染、響亮的聲音、明亮的光線、強(qiáng)烈的氣味、脫水或饑餓、節(jié)食和特定的食物。

嘗試?yán)浞笞约旱那邦~，這樣做可以讓你感覺放松。

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