4種方法來刺激牙齦生長

方法1：往牙齦上抹糊劑

1、將小蘇打與水混合。在一個小杯子里混合3湯匙的蘇打粉和1茶匙的水。攪拌溶液，繼續(xù)加水，直至形成糊狀物質(zhì)。使用小蘇打時一定要加水，否則它會對牙齒和牙齦造成很大的刺激?；旌蠒r，你也可以用橄欖油或椰子油來代替水。

2、將混合物抹到牙齦上。用一根手指蘸一點混合物，放到自己的牙齦線上。手指以打圈的方式輕輕按摩牙齦。你也可以使用軟毛牙刷將混合物抹到牙齦上。按摩兩分鐘。

每周抹兩到三次混合物。

如果發(fā)現(xiàn)牙齦疼痛加劇，請停止使用這種糊劑。

3、制作膏藥。將姜黃粉和水混合，做成糊狀。使用軟毛牙刷將糊狀物抹到牙齦上。如果牙刷太硬，你可以用手指蘸糊狀物，按摩自己的牙齦。讓糊狀物留在牙齦上幾分鐘，然后漱口。你也可以將切碎的鼠尾草葉子或1/16茶匙的干鼠尾草涂到自己的牙齦上。讓鼠尾草留在牙齦上兩到三分鐘，然后漱口。

姜黃粉和鼠尾草都有消炎功效。除此以外，姜黃粉還有抗菌作用。

方法2：使用臭氧橄欖油

1、購買臭氧橄欖油。臭氧橄欖油經(jīng)過特殊處理，對口腔中的有害細菌和微生物有較強的抑制作用。這種處理會讓橄欖油從綠色變成白色，并呈凝膠狀。你可以在天貓、京東等網(wǎng)上商城買到臭氧橄欖油。有證據(jù)表明，臭氧橄欖油能夠治愈牙齦傷口，改善牙齦疾病癥狀。

臭氧橄欖油可冷藏保存，或放于陰涼處，室溫保存。

很多使用這種療法的人都取得了良好的效果，但真正能夠阻止牙齦衰退的唯一方法是讓醫(yī)生進行治療。眾所周知，臭氧療法能殺死厭氧細菌，非常適合牙周炎的治療。

2、刷牙。使用軟毛牙刷和無氟牙膏刷牙。刷完牙后，用牙線清潔每顆牙齒，去除牙菌斑和食物殘渣。涂抹橄欖油之前做好口腔清潔工作可以提高療效。注意，涂橄欖油之前刷牙不要太過用力。

3、將油抹到牙齦上。你可以用手指或牙刷將油涂到牙齦上。用油按摩牙齦10分鐘。抹完油后，30分鐘內(nèi)不要進食、漱口或喝水。你還可以用油來刷牙。

如果你最近有過心臟病發(fā)作、懷孕、甲狀腺功能亢進、酒精中毒或任何器官出血，請不要使用臭氧橄欖油。

請根據(jù)包裝上的說明來決定涂抹頻率。

方法3：嘗試拔油排毒法

1、取一湯匙油放入口中。拔油排毒法可以去除口腔中的雜質(zhì)。你可以使用椰子油、向日葵油、芝麻油或棕櫚油。椰子油最受歡迎，但它在23.9攝氏度（75華氏度）以下時會呈固態(tài)，塊狀的油脂很難用來漱洗口腔。試著將椰子油與向日葵油、芝麻油、棕櫚油中的一種混合，增加它在口腔中的流動性。5至15歲的兒童應減少用量，1茶匙即可。

在印度文化中，芝麻油是首選。它的抗氧化劑含量很高，被認為可以增強牙齒和牙齦。

2、用油漱口。漱口，讓油在牙齒之間流動10到15分鐘。油會變稀，呈乳白色。漱口動作有助于酶的激活。不要吞咽口中的油，因為其中含有細菌。如果你無法一天做10到15分鐘的拔油排毒治療，可以先從5分鐘開始，逐漸延長時間。

拔油排毒的最佳時間是在起床后，早餐之前。

3、刷牙。將油吐出后，和平時一樣，刷牙并用清水漱口。拔油排毒法不能替代定期刷牙和口腔護理。它只是一種補充護理手段。拔油排毒和市面銷售的漱口液一樣有效，可以減少口臭并抑制牙菌斑的增長和積聚。牙齦炎等早期牙齦疾病就是牙菌斑積聚引起的。

如果每天拔油排毒，牙菌斑的積聚情況應該能在10天內(nèi)得到改善。

盡管美國牙醫(yī)協(xié)會不推薦拔油排毒法，但是用它來護理牙齒和牙齦已有幾百年的歷史。即使用了這種方法，為了阻止牙齦萎縮，你仍然應該就醫(yī)治療。

方法4：護理牙齦

1、知道牙齦萎縮的原因。很多因素會導致牙齦萎縮，牙醫(yī)會確定影響你的是其中的哪些危險因素。牙齦萎縮的常見原因有：牙齦疾病

使用硬毛牙刷或刷牙太過用力

天生牙齦薄弱

吸煙或使用煙草制品

牙齦組織受損

2、每天刷兩次牙。使用軟毛牙刷，每天刷兩次牙，動作要輕柔。牙刷應與牙齦呈45度角。刷牙時不要用力按牙刷，以小幅動作來回刷牙 。然后牙刷垂直移動，將牙齦"拉"向牙齒表面。防止萎縮的秘訣在于充分按摩牙齦，以及使用正確的刷牙技術，刺激牙齦向咀嚼面生長。將牙齒的幾個面都刷到。

每三到四個月?lián)Q一次牙刷，如果刷毛開始張開并褪色，可以提前更換。

刷完牙后刷刷舌頭，以去除細菌。

3、每天用牙線清潔牙齒。這樣做可以去除單單刷牙無法去除的牙菌斑。取45厘米的牙線，纏在自己的中指上。用牙線摩擦齒間和牙齦線時，讓牙線繃成"C"字形。動作要輕柔，不要讓牙線勒到牙齦。你可以使用牙線、牙線叉或已穿好的牙線。咨詢牙醫(yī)，了解哪種工具最適合自己。

4、定期看牙醫(yī)。看牙醫(yī)的頻率取決于牙齒和牙齦的健康程度。大多數(shù)成年人應該每年至少看一次牙醫(yī)。牙醫(yī)會關注預防性護理和你的整體口腔健康。

5、看牙科專家。如果醫(yī)生覺得你需要特別護理，那么你應該去看牙科專家。他們會做專門的治療和外科手術來促進牙齦生長。這些治療費用昂貴，而且需要開刀。修復牙齦的治療方法包括齦下刮治術及根面平整術或牙齦移植。牙醫(yī)會確定哪種治療方法最適合你。

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